{
  "schema_version": "uw.editorial_geo.v1",
  "representation_profile": "lossless_source_sections",
  "local_stage_only": true,
  "catalog_id": "DEP-14-N04",
  "article_index": "DEP-14-N04",
  "language": "ru",
  "headline": "Окружение и места",
  "description": "Окружение и места",
  "short_answer": "После решения уменьшить или прекратить употребление часто возникает совет: «Нужно полностью поменять окружение». Иногда отдельные связи и места действительно мешают переменам. Но в прежней жизни могут оставаться люди, работа, жильё и помощь, без которых следующий шаг станет труднее. Полезнее сначала понять, что именно поддерживает прежний сценарий и что можно изменить, сохраняя необходимые опоры.\n\nЭта статья для взрослого, который меняет употребление алкоголя или других веществ либо прекращает причиняющие вред азартные игры. Она помогает составить карту контактов и ситуаций. Это не диагностическая шкала и не замена лечению. Задача — сделать изменения выполнимыми, а не доказать серьёзность намерений количеством разорванных отношений.",
  "short_answer_source": {
    "kind": "opening_after_h1",
    "role": "lead",
    "start_utf16": 21,
    "end_utf16": 763,
    "sha256_utf8": "dcb5904bb545c15f21872a7b4ddca04151ed23274267e047ff9564452e2100aa"
  },
  "headline_source": {
    "role": "h1_heading",
    "start_utf16": 2,
    "end_utf16": 19,
    "sha256_utf8": "1b949a00876348be9324fd0b8f423b92d5ae0d97a25362dc31afe46373ecd8b1"
  },
  "entities": [],
  "questions": [
    {
      "q": "Сначала безопасность",
      "a": "Смена компании или адреса не делает отмену вещества безопасной. После длительного тяжёлого употребления алкоголя резкое самостоятельное прекращение может быть опасным; симптомы после уменьшения употребления и прошлые тяжёлые реакции нужно обсудить с врачом. При судорогах, галлюцинациях или выраженной спутанности сознания немедленно вызывайте местную экстренную медицинскую службу и не садитесь за руль. Медицинские ограничения описывает [NHS](https://www.nhs.uk/conditions/alcohol-use-disorder/). Назначенное лечение тоже не прекращают ради символического «нового начала»: изменения лекарственной схемы согласуют с врачом.\n\nЕсли человек в вашем окружении угрожает, контролирует деньги или связь, заставляет употреблять либо применяет насилие, вопрос выходит за пределы обычного управления триггерами. Не объявляйте конфронтацию или внезапный уход как универсальный первый шаг. Обсуждайте индивидуальный безопасный маршрут с профильной службой; при непосредственной опасности обращайтесь в местные экстренные службы. Для такого случая рекомендации о прогулке вместо вечеринки недостаточны. [NHS о домашнем насилии](https://www.nhs.uk/live-well/getting-help-for-domestic-violence/) отдельно рассматривает безопасность раскрытия ситуации и ухода.",
      "source_spans": [
        {
          "role": "h2_heading",
          "start_utf16": 768,
          "end_utf16": 788,
          "sha256_utf8": "5e8fa61673e3a834871e521a059d4b565ef10c4347393c01a6f9b30faf7296e0"
        },
        {
          "role": "h2_answer",
          "start_utf16": 790,
          "end_utf16": 2035,
          "sha256_utf8": "d49ace9262b82d0fe59f6faa4170de1d9fc53681cb8b148308a726457d0a512f"
        }
      ],
      "block_ids": [
        "p0005",
        "p0006"
      ],
      "source_segment_index": 1
    },
    {
      "q": "Исследуйте ситуацию, а не только список людей",
      "a": "Внешним сигналом может быть место, время, запах, встреча или привычное предложение. Но похожее желание бывает связано и с усталостью, тревогой, радостью либо мыслью «я заслужил». В [материале NIAAA о тяге](https://rethinkingdrinking.niaaa.nih.gov/tools/worksheets-more/how-stop-alcohol-cravings) внешние и внутренние сигналы рассматриваются отдельно. Поэтому новый район не обязательно уберёт все трудные состояния, а старый знакомый не обязательно будет мешать каждой встрече.\n\nВспомните уже происходивший эпизод: где вы были, что было до него, кто присутствовал, что предложили и когда стало трудно придерживаться решения. Не возвращайтесь специально в рискованное место, чтобы проверить силу воли. Иногда значимой частью оказывается не человек, а формат: ночные посиделки, общий доступ к веществу, разговор о ставках или привычное время после смены.\n\nТакое уточнение делает просьбу конкретной. Вместо «ты плохо на меня влияешь» можно сказать: «Я хочу встречаться, но сейчас мне трудно оставаться там, где предлагают выпить. Давай увидимся днём в другом месте». Это вымышленный пример обычной безопасной беседы. При угрозах или насилии прямое объявление условий может быть небезопасным — здесь действует отдельный маршрут из первого раздела.",
      "source_spans": [
        {
          "role": "h2_heading",
          "start_utf16": 2040,
          "end_utf16": 2085,
          "sha256_utf8": "eccf511afc74d65895e2eed971bd3eb220c5996067fd22c2b29266647cee88e9"
        },
        {
          "role": "h2_answer",
          "start_utf16": 2087,
          "end_utf16": 3330,
          "sha256_utf8": "a208728004d051d236f6eafa8af9c61edfb0ba9f2b101300d3a9412fea8e112c"
        }
      ],
      "block_ids": [
        "p0008",
        "p0009",
        "p0010"
      ],
      "source_segment_index": 2
    },
    {
      "q": "Какие связи помогают и какие требуют изменения",
      "a": "Поддержка бывает разной. Один человек может сопровождать на приём, другой — проводить время вместе, третий — помочь с транспортом или поиском жилья. Не каждый обязан обсуждать вашу историю, и не каждый умеет помогать в кризисе. Важно договориться о посильной роли, а не назначить одному близкому ответственность за всё восстановление.\n\nПосмотрите на действия: уважает ли человек ваше решение, перестаёт ли предлагать после отказа, согласен ли на другой формат общения, сохраняет ли приватность. Сложная связь может содержать и помощь, и риск. Если знакомый готов встречаться иначе, это основание попробовать новый формат; если он продолжает давить, нужны другие условия контакта или дистанция. Вам не требуется доказывать, что человек «плохой», чтобы отказаться от конкретной встречи.\n\nМожно использовать простую рабочую таблицу. Она предложена авторами и не оценивает людей баллами.\n\n| Ситуация | Что важно сохранить | Что можно обсудить или изменить |\n| --- | --- | --- |\n| Друг, с которым встречи раньше проходили в баре | Дружбу и обычный разговор | Дневную встречу в другом месте; договорённость не предлагать выпить |\n| Работа и привычное застолье после смены | Доход, профессиональные связи и отдых | Другой способ закончить день, время ухода и безопасный транспорт; необходимую поддержку без раскрытия истории всем коллегам |\n| Общий чат со ставками | Общение о спорте или другая часть дружбы | Общение вне чата с приглашениями ставить; доступные ограничения рекламных сообщений и уведомлений |\n| Дом, где продолжают употреблять | Жильё, питание и доступ к помощи | Реалистичные добровольные договорённости, иной безопасный вариант встреч или поддержка в поиске жилья; отдельная оценка безопасности при принуждении |\n\nЭта таблица не обещает, что другой человек согласится. Она помогает отличить ваше действие от совместной договорённости и от проблемы, для которой требуется профессиональная или социальная помощь.",
      "source_spans": [
        {
          "role": "h2_heading",
          "start_utf16": 3335,
          "end_utf16": 3381,
          "sha256_utf8": "b3020feea98002906bbe8360c6419378e1a2ec04571c4ba1d11d5b56db3a38dd"
        },
        {
          "role": "h2_answer",
          "start_utf16": 3383,
          "end_utf16": 5305,
          "sha256_utf8": "76699da8879a14ad95076b31b44b731ceed048afd5396b6bc63156acf53ffe5d"
        }
      ],
      "block_ids": [
        "p0012",
        "p0013",
        "p0014",
        "p0015",
        "p0016"
      ],
      "source_segment_index": 3
    },
    {
      "q": "Когда встречу можно изменить, а когда нужна дистанция",
      "a": "В безопасных отношениях начните с выполнимой просьбы: без предложения вещества, без приглашений ставить, в другое время или месте. Проверьте по дальнейшим реальным встречам, соблюдается ли договорённость; не устраивайте новый эпизод употребления ради проверки контроля. Если формат по-прежнему мешает выбранной цели, можно реже встречаться, общаться другим способом или отказаться от него.\n\nПауза в контакте не обязана быть пожизненным приговором. При этом право пересмотреть дистанцию не обязывает вас возвращаться к давлению. Наблюдайте за тем, как человек действует сейчас. Сохранение дружбы, примирение и восстановление доверия — разные решения; они не должны становиться условием доступа к лечению.\n\nДистанция должна по возможности сопровождаться опорой: с кем можно поговорить, где провести свободное время, как добраться до приёма. Если после отказа от компании остаётся только пустая комната, сама перемена ещё не отвечает на вопрос о повседневной жизни. Иногда следующий шаг — найти одну доступную безопасную связь, а не оборвать ещё несколько.",
      "source_spans": [
        {
          "role": "h2_heading",
          "start_utf16": 5310,
          "end_utf16": 5363,
          "sha256_utf8": "3ed7f8bda6a92f6f0744569030bc115b8998cfe2daed113ec347bc3d12f29fce"
        },
        {
          "role": "h2_answer",
          "start_utf16": 5365,
          "end_utf16": 6418,
          "sha256_utf8": "847a1c507d535c45aa039e0a5de696381fabdcbf2816697e9c44226926843cac"
        }
      ],
      "block_ids": [
        "p0018",
        "p0019",
        "p0020"
      ],
      "source_segment_index": 4
    },
    {
      "q": "Что делать с местами, которых трудно избежать",
      "a": "Магазин по пути домой, рабочая среда или семейное событие не всегда можно исключить. Рассмотрите, какую часть ситуации вы действительно можете изменить: маршрут, время, длительность присутствия, способ возвращения, заранее согласованный контакт с поддерживающим взрослым. Если встреча стала трудной, возможность уйти должна быть практической: транспорт, деньги на дорогу, место, куда можно попасть безопасно.\n\nNIAAA предлагает учитывать не только избегание, но и способы справляться с неизбежными сигналами. Это не приглашение самостоятельно проводить лечебную экспозицию или доказывать, что вы теперь выдержите любую компанию. Если такие ситуации регулярно приводят к утрате контроля, обсудите со специалистом дополнительную помощь и пересмотр плана.\n\nВнутренние сигналы тоже требуют внимания. Когда вечернее употребление было единственным отдыхом, изменение маршрута не решает усталость. Нужны выполнимые способы заканчивать день, а иногда — помощь со сном, болью, тревогой или нагрузкой. Распознавание сигналов дополняет такую работу, не заменяя её.",
      "source_spans": [
        {
          "role": "h2_heading",
          "start_utf16": 6423,
          "end_utf16": 6468,
          "sha256_utf8": "dde121c94154187d43b27f51af6e2489e5b51dcc987c3601ab7411a5cdbc00b2"
        },
        {
          "role": "h2_answer",
          "start_utf16": 6470,
          "end_utf16": 7522,
          "sha256_utf8": "458467ea9145270200e9db28f14e01d15807af33f436cef72858e7747a3076df"
        }
      ],
      "block_ids": [
        "p0022",
        "p0023",
        "p0024"
      ],
      "source_segment_index": 5
    },
    {
      "q": "Азартные игры: место может быть в телефоне",
      "a": "Для ставок физического переезда бывает недостаточно: приглашения, реклама, сообщения о выигрышах и платежи могут оставаться рядом на экране. Отдельно отметьте, что именно вовлекает вас: канал, компания, конкретное приложение, разговор после проигрыша или желание отыграться. Это описание ситуации, а не диагноз по наличию приложения.\n\nРассмотрите доступные способы сократить нежелательные сообщения и приглашения, общаться вне азартного контекста и получить профильную помощь. Возможности самоисключения и других ограничений зависят от сервиса и страны; такие меры не гарантируют защиты при сформировавшемся расстройстве. [ВОЗ](https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/gambling) рассматривает доступность азартных игр и меры предотвращения вреда. Не передавайте контроль над всеми средствами другому человеку без оценки своей безопасности и условий добровольного согласия.\n\nАлкогольная компания и цифровой азартный сигнал требуют разных изменений. Общая идея здесь — уменьшать конкретные поводы для прежнего поведения; подробные инструменты и лечение не следует переносить с одного вида проблемы на другой.",
      "source_spans": [
        {
          "role": "h2_heading",
          "start_utf16": 7527,
          "end_utf16": 7569,
          "sha256_utf8": "75c2ed60b682d199c9e53e70a43c8ad9f1017a4cb501d64a34df7f5b7e2838f5"
        },
        {
          "role": "h2_answer",
          "start_utf16": 7571,
          "end_utf16": 8685,
          "sha256_utf8": "ef3a3bd2b608029141e87ab6973054e4a4e4b53edcce5f7c6a459ecabb7b519c"
        }
      ],
      "block_ids": [
        "p0026",
        "p0027",
        "p0028"
      ],
      "source_segment_index": 6
    },
    {
      "q": "Новые опоры не обязаны быть идеальными",
      "a": "Подходящая связь может возникнуть через обычное занятие, учёбу, спорт, культурное сообщество, взаимопомощь или контакт со специалистом. Не обязательно сразу обрести лучшего друга или полностью новый круг. Начать можно с человека или места, где уважают выбранные изменения и где участие вам доступно по деньгам, времени и языку.\n\nГруппы с религиозным или светским подходом — разные варианты, а не обязательный экзамен. Можно уточнять правила, приватность и соответствие вашим потребностям. [NIAAA Navigator](https://alcoholtreatment.niaaa.nih.gov/support-through-the-process/long-term-recovery-support) описывает взаимопомощь рядом с профессиональной поддержкой. Такая группа не заменяет необходимого медицинского лечения; отсутствие подходящей группы не делает обращение к специалисту бессмысленным.\n\nДоговоритесь о простой форме связи: когда можно звонить, на что человек согласен и куда вы обращаетесь, если он недоступен. Родственник не обязан круглосуточно следить за состоянием. Ребёнок не должен становиться вашим наблюдателем, посредником или ответственным за отказ от употребления. Поддержка сохраняет самостоятельность обоих взрослых.",
      "source_spans": [
        {
          "role": "h2_heading",
          "start_utf16": 8690,
          "end_utf16": 8728,
          "sha256_utf8": "4d0492bb0972867591fc37a406259161176d5f7696f10733a8643c3bda7469c8"
        },
        {
          "role": "h2_answer",
          "start_utf16": 8730,
          "end_utf16": 9873,
          "sha256_utf8": "3df03ce41f81635d92c9ca56fcc7c2351ded7db330a24355615e50879cf06078"
        }
      ],
      "block_ids": [
        "p0030",
        "p0031",
        "p0032"
      ],
      "source_segment_index": 7
    },
    {
      "q": "Если переезд или разрыв сейчас невозможны",
      "a": "Жильё, работа, уход за детьми и деньги — реальные условия, а не отговорки. Невозможность немедленно уехать не означает отсутствия желания меняться. Исследуйте меньший доступный шаг и помощь с обстоятельствами: безопасное место для встречи, транспорт, консультацию, варианты жилья или организацию ухода. Что именно доступно, нужно выяснять по месту; статья не обещает социальных услуг или юридического решения для всех стран.\n\nВ [материале NIAAA о поддержке восстановления](https://www.niaaa.nih.gov/health-professionals-communities/core-resource-on-alcohol/support-recovery-its-marathon-not-sprint) среди ресурсов рассматриваются жильё, связи и культурная принадлежность. [SAMHSA](https://www.samhsa.gov/substance-use/recovery/about) также включает дом и сообщество в описание восстановления. Поэтому профессиональный разговор может касаться не только вещества, но и условий, в которых вы живёте. Если новая программа предлагает разорвать все связи, уточните основания, возможную пользу и потери, альтернативы и план возвращения к повседневной жизни.",
      "source_spans": [
        {
          "role": "h2_heading",
          "start_utf16": 9878,
          "end_utf16": 9919,
          "sha256_utf8": "ef67474e9d340126b8ea02aa814271d3d1c2e498b0db8790260ac45398ac35c5"
        },
        {
          "role": "h2_answer",
          "start_utf16": 9921,
          "end_utf16": 10971,
          "sha256_utf8": "91811ad7c1485a4249d2c2e4a433cc555cb4a4edec3b265fef072746c871d28b"
        }
      ],
      "block_ids": [
        "p0034",
        "p0035"
      ],
      "source_segment_index": 8
    },
    {
      "q": "Как выбрать ближайшее изменение",
      "a": "Возьмите один уже известный трудный сценарий и одну опору, которую важно сохранить. Запишите: что я могу изменить сам; о чём нужно договориться; где требуется дополнительная помощь. Затем уточните конкретное действие, способ связи и условие пересмотра. Это рабочая заметка, а не медицинское назначение или универсальный срок испытания.\n\nПосле реального изменения спросите себя: стало ли легче придерживаться выбранной цели; сохранились ли жильё, лечение и нужные связи; не усилились ли давление, одиночество или финансовые трудности; какой следующий шаг теперь нужен? Если вред или утрата контроля продолжаются, меняйте план вместе со специалистом, а не делайте вывод, что вам просто не хватило силы полностью изолироваться. Хорошее окружение помогает восстановлению, но не обязано решать каждую его задачу.",
      "source_spans": [
        {
          "role": "h2_heading",
          "start_utf16": 10976,
          "end_utf16": 11007,
          "sha256_utf8": "89302ecb3fd596fe072f4ac0bc068b012d2ecb5f9c032043781c430be29b952f"
        },
        {
          "role": "h2_answer",
          "start_utf16": 11009,
          "end_utf16": 11816,
          "sha256_utf8": "7fc8d84f738a6ef5f82638afc342ace5e5d2414dd93eff1f5c4ed31b4d9ee078"
        }
      ],
      "block_ids": [
        "p0037",
        "p0038"
      ],
      "source_segment_index": 9
    },
    {
      "q": "Источники и границы применения",
      "a": "- NIAAA. [How to Stop Alcohol Cravings](https://rethinkingdrinking.niaaa.nih.gov/tools/worksheets-more/how-stop-alcohol-cravings). Внешние и внутренние сигналы, изменение формата встреч и работа с неизбежными ситуациями. Дата обновления в подтверждённом чтении не указана. Не самостоятельная экспозиция и не замена лечения.\n- NIAAA Navigator. [Long-term Recovery Support](https://alcoholtreatment.niaaa.nih.gov/support-through-the-process/long-term-recovery-support). Взаимопомощь и профессиональная поддержка. Дата обновления на прочитанной странице не указана; конкретная местная доступность не обещается.\n- NIAAA. [Support Recovery: It’s a Marathon, Not a Sprint](https://www.niaaa.nih.gov/health-professionals-communities/core-resource-on-alcohol/support-recovery-its-marathon-not-sprint). Редакция 8 мая 2025 года. Социальные, жилищные и культурные ресурсы; алкогольный контекст не перенесён автоматически на все расстройства.\n- SAMHSA. [About Recovery](https://www.samhsa.gov/substance-use/recovery/about). Обновлено 25 ноября 2024 года. Дом, сообщество и индивидуальные пути восстановления; использован подтверждённый официальный поисковый текст, без заявления полного прямого чтения сайта.\n- ВОЗ. [Gambling](https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/gambling). 2 декабря 2024 года. Азартные игры, доступность и ограничения мер защиты; без диагноза по приложению или обещания результата самоисключения.\n- NHS. [Alcohol-use disorder](https://www.nhs.uk/conditions/alcohol-use-disorder/). Проверено NHS 24 апреля 2026 года. Медицинские ограничения при отмене; без домашней схемы и зарубежных экстренных номеров.\n- NHS. [Getting help for domestic violence and abuse](https://www.nhs.uk/live-well/getting-help-for-domestic-violence/). Проверено NHS 23 июня 2026 года. Безопасность и индивидуальное обращение за помощью; без универсального предписания немедленно уйти.\n\nТаблица, пример просьбы и рабочая заметка предложены авторами. Они не являются проверенной шкалой, планом лечения или юридическим распоряжением о жилье, деньгах и отношениях.",
      "source_spans": [
        {
          "role": "h2_heading",
          "start_utf16": 11821,
          "end_utf16": 11851,
          "sha256_utf8": "9ea9c3533321cd36611c7c486513b87e13c3c1de2e43cb1c3c0cc040b9b66c3b"
        },
        {
          "role": "h2_answer",
          "start_utf16": 11853,
          "end_utf16": 13906,
          "sha256_utf8": "3042493c7cf73df88982e3394fcedc3375aec1dfea14d2e10bf8f367afe1d734"
        }
      ],
      "block_ids": [
        "p0040",
        "p0041"
      ],
      "source_segment_index": 10
    },
    {
      "q": "Теги",
      "a": "Окружение, места, восстановление, социальная поддержка, тяга, контакты, изоляция, жильё, работа, алкоголь, наркотики, азартные игры, безопасность.",
      "source_spans": [
        {
          "role": "h2_heading",
          "start_utf16": 13911,
          "end_utf16": 13915,
          "sha256_utf8": "a2800083983fe0f7e2d41150cfc98d1fc3e722305288bff84e5895e9d62aa60b"
        },
        {
          "role": "h2_answer",
          "start_utf16": 13917,
          "end_utf16": 14063,
          "sha256_utf8": "86b667d82b53908462d84ed66f95e720f1191100a9da63950de462fa3086bcc9"
        }
      ],
      "block_ids": [
        "p0043"
      ],
      "source_segment_index": 11
    },
    {
      "q": "Об авторах",
      "a": "Andrey Zarinsh — автор и основатель проекта United Wisdom. Исследует темы внутренней трансформации, единства традиций, межкультурного диалога и современной духовной дисциплины. Instagram: @andrey.zarinsh.\n\nMaria Evilkut — соавтор United Wisdom. Помимо исследовательской работы, она стремится проверять эти идеи на практике и наблюдать, как принципы единства и взаимопонимания работают в реальной жизни между людьми и культурами. Instagram: @ilkutki.\n\nДата содержательной проверки: 13 октября 2026 года. Языковая версия: русский. Каталожный ID: DEP-14-N04. Профиль: A.",
      "source_spans": [
        {
          "role": "h2_heading",
          "start_utf16": 14068,
          "end_utf16": 14078,
          "sha256_utf8": "a7fd6c59a99cf2de1f212b8a27774898857aef43788ae9b0302ed68439f15416"
        },
        {
          "role": "h2_answer",
          "start_utf16": 14080,
          "end_utf16": 14647,
          "sha256_utf8": "2184837770481e1372db7fa2775c389e7511f75aa9cbc7fbbedfc41a2ea648f3"
        }
      ],
      "block_ids": [
        "p0045",
        "p0046",
        "p0047"
      ],
      "source_segment_index": 12
    }
  ],
  "claims": [],
  "claims_policy": "no_reclassified_claims",
  "sources": [
    {
      "id": "src_7c21d186f34ec948",
      "title": "Alcohol-use disorder",
      "url": "https://www.nhs.uk/conditions/alcohol-use-disorder/",
      "source_spans": [
        {
          "role": "markdown_link",
          "start_utf16": 1229,
          "end_utf16": 1287,
          "sha256_utf8": "5598f62cfd3e505b28302768b592ade2284ddfd351b8e33a08defcb600129f75"
        },
        {
          "role": "markdown_link",
          "start_utf16": 13277,
          "end_utf16": 13352,
          "sha256_utf8": "fabd5217aa78d24535bb5398d64e379f7b1d75ebf1b092abe6f04ba109d7a262"
        }
      ],
      "read_scope": "- NHS. [Alcohol-use disorder](https://www.nhs.uk/conditions/alcohol-use-disorder/). Проверено NHS 24 апреля 2026 года. Медицинские ограничения при отмене; без домашней схемы и зарубежных экстренных номеров.",
      "read_scope_kind": "verbatim_bibliography_entry",
      "read_scope_span": {
        "role": "bibliography_entry",
        "start_utf16": 13270,
        "end_utf16": 13476,
        "sha256_utf8": "e7befb0d261e415e9daeca0de839033b1804fa311f84260dd134729a01bb06c7"
      },
      "shared_entry_urls": []
    },
    {
      "id": "src_a035cf388056a1ce",
      "title": "Getting help for domestic violence and abuse",
      "url": "https://www.nhs.uk/live-well/getting-help-for-domestic-violence/",
      "source_spans": [
        {
          "role": "markdown_link",
          "start_utf16": 1881,
          "end_utf16": 1971,
          "sha256_utf8": "1d196f35846c7d36aab4e935af364dd45d2bd1ceb50b6bec5c51fff1bc9d47af"
        },
        {
          "role": "markdown_link",
          "start_utf16": 13484,
          "end_utf16": 13596,
          "sha256_utf8": "5d7190368364532c4aba277cb7f708258626a04ff211bd533adbe6c16952852d"
        }
      ],
      "read_scope": "- NHS. [Getting help for domestic violence and abuse](https://www.nhs.uk/live-well/getting-help-for-domestic-violence/). Проверено NHS 23 июня 2026 года. Безопасность и индивидуальное обращение за помощью; без универсального предписания немедленно уйти.",
      "read_scope_kind": "verbatim_bibliography_entry",
      "read_scope_span": {
        "role": "bibliography_entry",
        "start_utf16": 13477,
        "end_utf16": 13730,
        "sha256_utf8": "6a5c146f62705700afa8af047c24076398dd4d92c83c1c437fab2995c04327f4"
      },
      "shared_entry_urls": []
    },
    {
      "id": "src_970a49b1d476555b",
      "title": "How to Stop Alcohol Cravings",
      "url": "https://rethinkingdrinking.niaaa.nih.gov/tools/worksheets-more/how-stop-alcohol-cravings",
      "source_spans": [
        {
          "role": "markdown_link",
          "start_utf16": 2268,
          "end_utf16": 2382,
          "sha256_utf8": "990653ef4ef114eec35ec66ffbaf459aa68b28214c5cae872887715ead1d6832"
        },
        {
          "role": "markdown_link",
          "start_utf16": 11862,
          "end_utf16": 11982,
          "sha256_utf8": "7f61c765bd28614c5da2e0065887a3e1f5a2b7c40d79e6d98294b13b63a91b6d"
        }
      ],
      "read_scope": "- NIAAA. [How to Stop Alcohol Cravings](https://rethinkingdrinking.niaaa.nih.gov/tools/worksheets-more/how-stop-alcohol-cravings). Внешние и внутренние сигналы, изменение формата встреч и работа с неизбежными ситуациями. Дата обновления в подтверждённом чтении не указана. Не самостоятельная экспозиция и не замена лечения.",
      "read_scope_kind": "verbatim_bibliography_entry",
      "read_scope_span": {
        "role": "bibliography_entry",
        "start_utf16": 11853,
        "end_utf16": 12176,
        "sha256_utf8": "c24648e85ba1d86a61b92928a5c477d69e6d4c99f7d7285287ea616a55464b88"
      },
      "shared_entry_urls": []
    },
    {
      "id": "src_808c7e4e21cb1b60",
      "title": "Gambling",
      "url": "https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/gambling",
      "source_spans": [
        {
          "role": "markdown_link",
          "start_utf16": 8193,
          "end_utf16": 8257,
          "sha256_utf8": "7f085a56deda744fd8a3ee032079ef6fe5fb826df3c33d3632319e85aa0ec7ad"
        },
        {
          "role": "markdown_link",
          "start_utf16": 13058,
          "end_utf16": 13127,
          "sha256_utf8": "99746217da14822f9dbaf4f45312a0dbaf16a01e1dcc462bb3d39aedaedc785f"
        }
      ],
      "read_scope": "- ВОЗ. [Gambling](https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/gambling). 2 декабря 2024 года. Азартные игры, доступность и ограничения мер защиты; без диагноза по приложению или обещания результата самоисключения.",
      "read_scope_kind": "verbatim_bibliography_entry",
      "read_scope_span": {
        "role": "bibliography_entry",
        "start_utf16": 13051,
        "end_utf16": 13269,
        "sha256_utf8": "cdb7609ef412b677e1ad3c2c1ddae78f7d22ccc8a09c36696af530ec3b4d259a"
      },
      "shared_entry_urls": []
    },
    {
      "id": "src_7dacc9f4568b8d71",
      "title": "Long-term Recovery Support",
      "url": "https://alcoholtreatment.niaaa.nih.gov/support-through-the-process/long-term-recovery-support",
      "source_spans": [
        {
          "role": "markdown_link",
          "start_utf16": 9219,
          "end_utf16": 9331,
          "sha256_utf8": "db4fb4e13a24f82023d9ac9214e60f3719b896a25652c5ae8d791066e2dd0847"
        },
        {
          "role": "markdown_link",
          "start_utf16": 12196,
          "end_utf16": 12319,
          "sha256_utf8": "ef4be5c084c5849fd616b57ee3085de389a3b74bff59c757b3523c694b468b81"
        }
      ],
      "read_scope": "- NIAAA Navigator. [Long-term Recovery Support](https://alcoholtreatment.niaaa.nih.gov/support-through-the-process/long-term-recovery-support). Взаимопомощь и профессиональная поддержка. Дата обновления на прочитанной странице не указана; конкретная местная доступность не обещается.",
      "read_scope_kind": "verbatim_bibliography_entry",
      "read_scope_span": {
        "role": "bibliography_entry",
        "start_utf16": 12177,
        "end_utf16": 12460,
        "sha256_utf8": "a9ac4bf628e6a013d1003ecc1b2b3db4ff23f0654e930906149e05c88ccf7784"
      },
      "shared_entry_urls": []
    },
    {
      "id": "src_455aa4b6978e4687",
      "title": "Support Recovery: It’s a Marathon, Not a Sprint",
      "url": "https://www.niaaa.nih.gov/health-professionals-communities/core-resource-on-alcohol/support-recovery-its-marathon-not-sprint",
      "source_spans": [
        {
          "role": "markdown_link",
          "start_utf16": 10349,
          "end_utf16": 10519,
          "sha256_utf8": "da341f4896a2a186e85df81d52500765f0ea9103c154b6c8bd05c5a93c1dd330"
        },
        {
          "role": "markdown_link",
          "start_utf16": 12470,
          "end_utf16": 12645,
          "sha256_utf8": "91acdf61db3b1f46cd0c0b5f61577fff1ac3464cf2e56abe2e324a5aa22b3eb9"
        }
      ],
      "read_scope": "- NIAAA. [Support Recovery: It’s a Marathon, Not a Sprint](https://www.niaaa.nih.gov/health-professionals-communities/core-resource-on-alcohol/support-recovery-its-marathon-not-sprint). Редакция 8 мая 2025 года. Социальные, жилищные и культурные ресурсы; алкогольный контекст не перенесён автоматически на все расстройства.",
      "read_scope_kind": "verbatim_bibliography_entry",
      "read_scope_span": {
        "role": "bibliography_entry",
        "start_utf16": 12461,
        "end_utf16": 12784,
        "sha256_utf8": "671e580f975e7c6b1e7c06438e120f5d82c4f9a75536325c717f4c65c9a362ae"
      },
      "shared_entry_urls": []
    },
    {
      "id": "src_4e34c2cdbb201d5b",
      "title": "About Recovery",
      "url": "https://www.samhsa.gov/substance-use/recovery/about",
      "source_spans": [
        {
          "role": "markdown_link",
          "start_utf16": 10593,
          "end_utf16": 10654,
          "sha256_utf8": "756f15418820b4a40162881edd66f0325e1e9642ecb6c1e6fd23c918d94f40d6"
        },
        {
          "role": "markdown_link",
          "start_utf16": 12795,
          "end_utf16": 12864,
          "sha256_utf8": "7dbceb255f9def70bd058a4064862224715b5592e29cdbdf29ee070f03493995"
        }
      ],
      "read_scope": "- SAMHSA. [About Recovery](https://www.samhsa.gov/substance-use/recovery/about). Обновлено 25 ноября 2024 года. Дом, сообщество и индивидуальные пути восстановления; использован подтверждённый официальный поисковый текст, без заявления полного прямого чтения сайта.",
      "read_scope_kind": "verbatim_bibliography_entry",
      "read_scope_span": {
        "role": "bibliography_entry",
        "start_utf16": 12785,
        "end_utf16": 13050,
        "sha256_utf8": "3c6eb1ffabd5cd81d139bac8354d074bf12174850032331202bb93c1651d416b"
      },
      "shared_entry_urls": []
    }
  ],
  "retrieval_limits": [
    "Это локальное GEO-представление связано только с указанной версией исходной статьи и её SHA-256.",
    "Оговорки, источники и атрибуции сохранены в полных разделах и побайтовой копии Markdown.",
    "На этом этапе GEO новое исследование источников не проводилось."
  ],
  "master_sha256": "7df089f2559677caba732968ae514c82d8281af327f7a546745ae41db09946d4",
  "provenance": {
    "raw_reader_sha256": "7df089f2559677caba732968ae514c82d8281af327f7a546745ae41db09946d4",
    "ru_master_sha256": "7df089f2559677caba732968ae514c82d8281af327f7a546745ae41db09946d4",
    "reader_path": "outputs/uw-addictions-corpus-20261013/articles/DEP-14-N04/ARTICLE_RU.md",
    "review_pointer": "outputs/uw-addictions-corpus-20261013/articles/DEP-14-N04/INDEPENDENT_REVIEW.json",
    "review_sha256": "1a2f871f2fd24014407d5712c9450263d5d5e882bc6e118699c0c290fee4d869",
    "clean_md_relative_filename": "GEO.ru.md",
    "body_length_utf16": 14648,
    "source_segments": [
      {
        "kind": "opening",
        "index": 0,
        "heading": null,
        "start_utf16": 0,
        "end_utf16": 765,
        "sha256_utf8_raw_slice": "f059a10048f986f8b564dadf3ec12854fce1ef36aa80072c2da2427774f0d624"
      },
      {
        "kind": "h2_section",
        "index": 1,
        "heading": "Сначала безопасность",
        "start_utf16": 765,
        "end_utf16": 2037,
        "sha256_utf8_raw_slice": "6ed554f26de57182573ea4194c8d1daf83aa96a65ce931f8c29a00cc926c2e76"
      },
      {
        "kind": "h2_section",
        "index": 2,
        "heading": "Исследуйте ситуацию, а не только список людей",
        "start_utf16": 2037,
        "end_utf16": 3332,
        "sha256_utf8_raw_slice": "044ea2f87da7cf82fe83b211362486b0aba113dd200534bd974236f137bb5f85"
      },
      {
        "kind": "h2_section",
        "index": 3,
        "heading": "Какие связи помогают и какие требуют изменения",
        "start_utf16": 3332,
        "end_utf16": 5307,
        "sha256_utf8_raw_slice": "df53049db4f514a67670435cd315cd26b4df3d8f7f92753f8088ce0077c6acb2"
      },
      {
        "kind": "h2_section",
        "index": 4,
        "heading": "Когда встречу можно изменить, а когда нужна дистанция",
        "start_utf16": 5307,
        "end_utf16": 6420,
        "sha256_utf8_raw_slice": "48f039e0651c90fd268c7daa9366ad93719717cd7e1b8b8a7d20d430d5c2e17e"
      },
      {
        "kind": "h2_section",
        "index": 5,
        "heading": "Что делать с местами, которых трудно избежать",
        "start_utf16": 6420,
        "end_utf16": 7524,
        "sha256_utf8_raw_slice": "890ebd3686aa855511d2734d1ef260b9819d6fec9b05d3a37b86699ff9fe68fa"
      },
      {
        "kind": "h2_section",
        "index": 6,
        "heading": "Азартные игры: место может быть в телефоне",
        "start_utf16": 7524,
        "end_utf16": 8687,
        "sha256_utf8_raw_slice": "a6b8f3ee2a51de0f535dbb2367ad5916ae9bb4dba6cbf666999118027791ae6c"
      },
      {
        "kind": "h2_section",
        "index": 7,
        "heading": "Новые опоры не обязаны быть идеальными",
        "start_utf16": 8687,
        "end_utf16": 9875,
        "sha256_utf8_raw_slice": "9d359e8c810cfc42d935cf97ea1878c3eff86675484f3b8512e54ef471e575eb"
      },
      {
        "kind": "h2_section",
        "index": 8,
        "heading": "Если переезд или разрыв сейчас невозможны",
        "start_utf16": 9875,
        "end_utf16": 10973,
        "sha256_utf8_raw_slice": "c3f5b2cb02e432c4f8b8dba56d028486bf186029e31dbbd6558db3094d70cf4b"
      },
      {
        "kind": "h2_section",
        "index": 9,
        "heading": "Как выбрать ближайшее изменение",
        "start_utf16": 10973,
        "end_utf16": 11818,
        "sha256_utf8_raw_slice": "5c55a2ae60f784487f5252a861352d03f8655f4579e282c329cc4917413e701b"
      },
      {
        "kind": "h2_section",
        "index": 10,
        "heading": "Источники и границы применения",
        "start_utf16": 11818,
        "end_utf16": 13908,
        "sha256_utf8_raw_slice": "6570ae41e41fd43b9f5f28dc021089448379b3c2601e8ca42e32161a3ba41ea8"
      },
      {
        "kind": "h2_section",
        "index": 11,
        "heading": "Теги",
        "start_utf16": 13908,
        "end_utf16": 14065,
        "sha256_utf8_raw_slice": "17c5b95a41abaee95b90b6bcb0f7f1e42d2a6f319004cc18b07cf045fafa460a"
      },
      {
        "kind": "h2_section",
        "index": 12,
        "heading": "Об авторах",
        "start_utf16": 14065,
        "end_utf16": 14648,
        "sha256_utf8_raw_slice": "97a96963cb1de18ff1410385af3c3d5ccdaf77c0906cb08a2bbe3b187003fc32"
      }
    ],
    "common_blocks_module_sha256": "6cf638661a819f960c39d08058bf6d0d0696e8b816f677d95b389f5f1d11e4d2"
  }
}