{
  "schema_version": "uw.editorial_geo.v1",
  "representation_profile": "lossless_source_sections",
  "local_stage_only": true,
  "catalog_id": "DEP-14-N10",
  "article_index": "DEP-14-N10",
  "language": "ru",
  "headline": "Отдых и удовольствие без прежнего сценария",
  "description": "Отдых и удовольствие без прежнего сценария",
  "short_answer": "Праздник, поездка, спорт или свободный вечер могут напоминать о том, как раньше проходил отдых. После уменьшения или прекращения употребления не нужно немедленно полюбить новое занятие, доказать, что вы «умеете веселиться без вещества», или превратить каждый выходной в работу над собой. Полезнее понять, какого отдыха хочется сейчас, что доступно и какие условия делают его приемлемым. Обычная жизнь может включать удовольствие, скуку, паузу и перемену планов.\n\nЕсли сейчас есть непосредственная опасность для здоровья, план досуга подождёт. При подозрении на отравление [нужен немедленный медицинский совет](https://www.nhs.uk/conditions/poisoning/); потеря сознания, судороги или тяжёлое нарушение дыхания требуют местной экстренной помощи. Если опасность связана с состоянием человека или насилием, обращайтесь за подходящей местной срочной помощью, не откладывая её ради праздника или заполнения вопросов ниже.",
  "short_answer_source": {
    "kind": "opening_after_h1",
    "role": "lead",
    "start_utf16": 46,
    "end_utf16": 961,
    "sha256_utf8": "cce4b596034c3948defb6b6993a575d6be1259b2bd7e07a3d3f1f1c26d08455e"
  },
  "headline_source": {
    "role": "h1_heading",
    "start_utf16": 2,
    "end_utf16": 44,
    "sha256_utf8": "4a996efc295a630ad90fbde8ede59912a0ff6ac301e442ecfc428ff8adc6a359"
  },
  "entities": [],
  "questions": [
    {
      "q": "I. Почему привычное место может ощущаться иначе",
      "a": "У прежнего отдыха могла быть не одна функция. Встреча с друзьями давала принадлежность, музыка — повод выйти из дома, поездка — смену обстановки, а употребление занимало в этом сценарии определённое место. Когда оно меняется, меняется не обязательно вся ценность встречи или места. Можно хотеть увидеть людей и при этом не хотеть прежних условий.\n\nАмериканский [навигатор NIAAA](https://alcoholtreatment.niaaa.nih.gov/support-through-the-process/long-term-recovery-support) отмечает, что после лечения алкогольной проблемы бывает трудно выстроить распорядок вне ситуаций и круга, прежде поддерживавших употребление. Это не означает, что такое происходит с каждым человеком после любого вещества, и не превращает досуг в ещё один вид лечения. Источник напоминает о различии между повседневной опорой, взаимопомощью и продолжающимся контактом со специалистом.\n\nОтсюда не следует делить праздники на «хорошие» и «плохие». Полезнее рассматривать конкретный вечер: кто приглашает, что именно там происходит, можно ли уйти, что вас привлекает и что не подходит. Один и тот же человек может радоваться тихому обеду и не хотеть поздней шумной встречи. Это выбор формата, а не оценка силы воли.",
      "source_spans": [
        {
          "role": "h2_heading",
          "start_utf16": 966,
          "end_utf16": 1013,
          "sha256_utf8": "c5253c1d5b39520efd96ce908cbbd7fca7a2f6400adc41ce95bd0d807f979c74"
        },
        {
          "role": "h2_answer",
          "start_utf16": 1015,
          "end_utf16": 2200,
          "sha256_utf8": "c926dd49d88d7b670f40edf205c70abd69178d585d93607c7242d303c13db0d5"
        }
      ],
      "block_ids": [
        "p0005",
        "p0006",
        "p0007"
      ],
      "source_segment_index": 1
    },
    {
      "q": "II. Сначала потребность, затем занятие",
      "a": "Слово «отдых» скрывает разные потребности. Иногда нужен сон и отсутствие требований. Иногда — разговор, движение, интерес к новому месту или время для творчества. Если хочется тишины, предложение немедленно записаться в спортивную команду может не отвечать задаче; если не хватает общения, ещё один вечер в одиночку может быть недостаточен. Необязательно заранее знать, какое занятие «сработает» и какое чувство оно обязано вызвать.\n\nВ общей [справке об одиночестве NHS](https://www.nhs.uk/mental-health/feelings-symptoms-behaviours/feelings-and-symptoms/feeling-lonely/) есть посильные варианты контакта и занятий по интересам. Это советы о повседневном благополучии, не исследование эффективности хобби при зависимости. Их можно использовать как подсказку для выбора, а не как перечень обязанностей. Небольшая прогулка со знакомым, бесплатное местное событие, чтение дома или вечер без планов могут иметь разную ценность в разные дни.\n\nСтоимость, дорога, доступность пространства и состояние здоровья — реальные условия выбора. Если сил или денег мало, это не делает отдых «неправильным». Не нужно повышать сложность занятия только потому, что прежний досуг был ярким. Обычное удовольствие не обязано выглядеть впечатляюще для других.",
      "source_spans": [
        {
          "role": "h2_heading",
          "start_utf16": 2205,
          "end_utf16": 2243,
          "sha256_utf8": "25acd86249eaeebb630c769630d312d6ef765cc9df715fd41961d8b70f561c0e"
        },
        {
          "role": "h2_answer",
          "start_utf16": 2245,
          "end_utf16": 3481,
          "sha256_utf8": "2f93d90c8c7f74018f20c65fedc047e17a220592fbf03dff0cf2d91e54fb53f7"
        }
      ],
      "block_ids": [
        "p0009",
        "p0010",
        "p0011"
      ],
      "source_segment_index": 2
    },
    {
      "q": "III. Праздник без экзамена на контроль",
      "a": "Приглашение можно обсудить до встречи. Например, человеку хочется прийти на семейный ужин, но не оставаться на позднюю часть вечера. Он может сообщить, когда придёт и когда уйдёт, не превращая это в публичный рассказ о лечении. Другой вариант — предложить встречу в другое время. Согласие или отказ хозяина относится к конкретной договорённости, а не определяет, достоин ли человек участия в празднике.\n\nФраза «попробуй немного, чтобы проверить себя» не нужна для выбора отдыха. Ни прежний опыт, ни хороший день не устанавливают универсальную безопасную дозу и не требуют нового эпизода употребления как доказательства контроля. Можно отказаться от такой проверки и всё же сохранить интерес к людям, еде, музыке или разговору. Если договорённость не принимают, допустимо изменить формат или не идти.\n\nТочно так же не обязательно заранее обещать, что праздник принесёт радость. Можно уйти раньше, почувствовать усталость, отдохнуть от компании. Мера успеха здесь не безупречное настроение. Важнее, были ли реальные условия согласованы и можно ли было принять решение без принуждения.",
      "source_spans": [
        {
          "role": "h2_heading",
          "start_utf16": 3486,
          "end_utf16": 3524,
          "sha256_utf8": "1a5d42fbf154e0c0fb22f3cf7b8ee71fbda6a368b53053f3f310ef012f390a4e"
        },
        {
          "role": "h2_answer",
          "start_utf16": 3526,
          "end_utf16": 4608,
          "sha256_utf8": "2a04df612baacdc8902ae0a3600fb5c8a150df604acd47c22be8ab2faee99911"
        }
      ],
      "block_ids": [
        "p0013",
        "p0014",
        "p0015"
      ],
      "source_segment_index": 3
    },
    {
      "q": "IV. Поездка: новая обстановка и непрерывность помощи",
      "a": "Путешествие не является обязательным знаком восстановления. Если оно привлекает, стоит разделить несколько вопросов: что хочется получить от поездки, сколько она стоит, какие доступны транспорт и жильё, как продолжить уже назначенную помощь и куда обратиться при ухудшении состояния. Бронь жилья или консультации ещё не означает, что помощь окажется доступной на месте; полезен конкретный ответ службы о её условиях.\n\nОсобенно осторожной проверки требует международная поездка с назначенным препаратом, который относится к контролируемым веществам. [Отчёт INCB](https://www.incb.org/incb/uploads/documents/Publications/AnnualReports/AR2025/Annual_Report/E_INCB_2025_1_eng.pdf) описывает различие национальных правил и документов для таких поездок. Это не список действующих разрешений для любого маршрута и не правило для всех лекарств. Своевременно уточните у компетентных органов актуальные требования страны выезда, транзита, назначения и возвращения, если они относятся к вашему маршруту, а непрерывность лечения обсудите с назначившим специалистом. Не стоит самостоятельно прерывать или заменять лечение ради поездки.\n\nМожно выбрать близкое место, короткую поездку или остаться дома. Смена страны не обязана решать вопрос удовольствия. Если стоимость, здоровье или доступ к лечению делают поездку сейчас неподходящей, решение отложить её сохраняет право на отдых.",
      "source_spans": [
        {
          "role": "h2_heading",
          "start_utf16": 4613,
          "end_utf16": 4665,
          "sha256_utf8": "e6185ebed6255b44221d0f0246ccd2e9be4d5a25b193ab7d14efcb40e0114a4d"
        },
        {
          "role": "h2_answer",
          "start_utf16": 4667,
          "end_utf16": 6035,
          "sha256_utf8": "0971999be7ada7ea912ac673e9e732ec3837f797699993d90614ad3a61c8c039"
        }
      ],
      "block_ids": [
        "p0017",
        "p0018",
        "p0019"
      ],
      "source_segment_index": 4
    },
    {
      "q": "V. Спорт и движение без гонки достижений",
      "a": "Для одного человека отдыхом будет плавное движение на свежем воздухе, для другого — командная игра, для третьего — сидеть и смотреть соревнование. Занятие не нужно превращать в проверку выносливости после изменения употребления. Выбор нагрузки зависит от состояния, доступности и желания; медицинские ограничения и вопросы безопасности лучше обсудить со специалистом, а не выяснять рискованной пробой.\n\nСпорт может давать удовольствие или общение, но не заменяет показанную медицинскую и психологическую помощь. Он также не даёт иммунитета от проблем с употреблением. Человек вправе прекратить занятие, если оно стало слишком дорогим, болезненным или отнимает место у сна, работы и отношений. Перерыв не является поражением.\n\nЕсли спорт не интересен, не нужно искать «правильную» замену. Отдыхом может быть спокойное наблюдение, музыка, уход за растениями или отсутствие расписания. Смысл не в том, чтобы всегда быть продуктивным без прежнего вещества.",
      "source_spans": [
        {
          "role": "h2_heading",
          "start_utf16": 6040,
          "end_utf16": 6080,
          "sha256_utf8": "5d2ba5b5faefa5018ce35117d5e26c7ecf3648fa8516e71f3d90911a05f0d303"
        },
        {
          "role": "h2_answer",
          "start_utf16": 6082,
          "end_utf16": 7034,
          "sha256_utf8": "54821f1d85e053a487107d70ca58961a2ce6be780954478160357b11b151aeb7"
        }
      ],
      "block_ids": [
        "p0021",
        "p0022",
        "p0023"
      ],
      "source_segment_index": 5
    },
    {
      "q": "VI. Творчество и обычные занятия имеют право быть обычными",
      "a": "Рисование, готовка, игра на инструменте или работа руками могут вернуть в день интерес и структуру. Но от них не следует требовать роли терапии, профессии или доказательства внутреннего изменения. Можно сделать что-то незавершённое и никому не показывать. Можно когда-то любить занятие и сейчас не хотеть к нему возвращаться.\n\nИногда вокруг восстановления возникает новая обязанность: каждый вечер должен быть «полезным», каждое увлечение — развивать, а отдых — давать ясный смысл. Такая логика делает даже свободное время экзаменом. Право на обычную жизнь включает простые удовольствия и дни без особенного результата. Ни творчество, ни духовная практика, ни путешествие не служат пропуском к лечению.\n\nЕсли есть близкий, который хочет помочь, лучше согласовать выполнимое участие: предложить компанию, уточнить время мероприятия или просто принять отказ. Не назначать его оценщиком вашего настроения. Вы тоже не обязаны постоянно отчитываться, понравился ли вам каждый новый опыт.",
      "source_spans": [
        {
          "role": "h2_heading",
          "start_utf16": 7039,
          "end_utf16": 7097,
          "sha256_utf8": "92357c0975a7ea5e32e508d124420e9ce436632925793bf7d4b22fee90ef2bd1"
        },
        {
          "role": "h2_answer",
          "start_utf16": 7099,
          "end_utf16": 8081,
          "sha256_utf8": "d291d0da863e6b1dae26a49f721b2cab3c68bbc44baf1db22613e2ab3129910d"
        }
      ],
      "block_ids": [
        "p0025",
        "p0026",
        "p0027"
      ],
      "source_segment_index": 6
    },
    {
      "q": "VII. Если удовольствие пока не возвращается",
      "a": "Отсутствие интереса к одной поездке или вечеринке само по себе не означает депрессию, «сломанный мозг» или неудачу лечения. Причин может быть много: усталость, неподходящий формат, тревога, другие обстоятельства здоровья и жизни. По одному эпизоду нельзя выяснить их причину. Не существует общего срока, к которому радость обязана вернуться, или обещанного «перезапуска дофамина» после отдыха.\n\nNHS в [общей справке о сниженном настроении](https://www.nhs.uk/mental-health/feelings-symptoms-behaviours/feelings-and-symptoms/low-mood-sadness-depression/) относит утрату удовольствия к возможным признакам депрессии, но рассматривает состояние шире. Если снижение интереса, подавленность, тревога или другие симптомы сохраняются и мешают жить, можно обратиться за квалифицированной оценкой, не ожидая ни идеальной мотивации, ни найденного хобби. Врач сможет обсудить состояние, действующее лечение и возможные изменения; самостоятельно менять назначенные препараты ради возвращения радости не нужно.\n\nБлизкому человеку полезнее спросить, какое участие возможно сейчас, чем обещать, что конкретное мероприятие «обязательно развеселит». Профессиональная помощь и спокойное присутствие могут сосуществовать; одно не обязано заменять другое.",
      "source_spans": [
        {
          "role": "h2_heading",
          "start_utf16": 8086,
          "end_utf16": 8129,
          "sha256_utf8": "e521ab4f23622ec819e4c1873ea717f829927284b234ca0dee1b7e433ba774e5"
        },
        {
          "role": "h2_answer",
          "start_utf16": 8131,
          "end_utf16": 9366,
          "sha256_utf8": "b77d6b510948941719eb6bb1080bc1cb3e2e0dfe238f6600bfad6f8146cbf561"
        }
      ],
      "block_ids": [
        "p0029",
        "p0030",
        "p0031"
      ],
      "source_segment_index": 7
    },
    {
      "q": "VIII. Границы других людей и безопасность",
      "a": "Другой взрослый может согласиться на совместный отдых, предложить иной формат или отказаться. Его время, деньги и безопасность также имеют значение. Договорённость о празднике не даёт права требовать доступ к телефону, контролировать переписку или назначать кого-то круглосуточным наблюдателем за употреблением. При необходимости помощи с обращением можно попросить о конкретном действии и принять ответ.\n\nДетям не поручают следить за состоянием взрослых, решать, можно ли идти на праздник, или передавать отчёты специалисту. Если приглашение связано с угрозами или принуждением, безопасность важнее сохранения планов. [Справка NHS о насилии](https://www.nhs.uk/live-well/getting-help-for-domestic-violence/) включает близкие и доверительные отношения: защита может требовать отдельного местного контакта, а не общего семейного разговора. Необязательно мириться с опасностью ради «нормального отдыха».\n\nМожно обозначать личные границы, не раскрывая всю историю употребления знакомым. В медицинском разговоре важные для оценки сведения обсуждаются со специалистом; правила хранения и передачи данных стоит узнать у службы. Частный вечер и профессиональная помощь имеют разные задачи.",
      "source_spans": [
        {
          "role": "h2_heading",
          "start_utf16": 9371,
          "end_utf16": 9412,
          "sha256_utf8": "ffe5103e99ee587b31e20fe7257fb9a1e1a25a226153eb989f8250d72cc23193"
        },
        {
          "role": "h2_answer",
          "start_utf16": 9414,
          "end_utf16": 10596,
          "sha256_utf8": "d66633fc2bc8a5af225665866ac62c7a6cff5ed1c2761ec45a438a94f0be6995"
        }
      ],
      "block_ids": [
        "p0033",
        "p0034",
        "p0035"
      ],
      "source_segment_index": 8
    },
    {
      "q": "IX. Один посильный следующий шаг",
      "a": "Выберите реальную возможность, а не идеальный сценарий: узнать условия одного местного занятия, предложить знакомому спокойную встречу или обсудить с лечащим специалистом поездку, если она уже планируется. Можно также выбрать вечер без обязательств. Необязательно делать всё сразу или проверять себя новым эпизодом употребления.\n\nДля конкретной встречи или службы уточните, подходит ли она по возрасту, языку, цене, доступности, времени ожидания и правилам обращения с личной информацией. Фактический ответ важнее рекламы. Запись на консультацию — шаг к помощи, но сама по себе ещё не полученная помощь; если первый контакт не состоялся, можно искать другой доступный путь. Просить поддержку можно до того, как появятся радость, цель или идеальное окружение.\n\nЕсли один выходной оказался скучным или встреча не подошла, это не диагноз и не доказательство неизбежного возвращения к употреблению. Можно сохранить то, что было полезно, и изменить остальные условия. Право на удовольствие включает право не делать из него испытание.",
      "source_spans": [
        {
          "role": "h2_heading",
          "start_utf16": 10601,
          "end_utf16": 10633,
          "sha256_utf8": "6a28e79c03ba7684b89b4d95dafa3e66b8a47e5b2064aca5e73e3728c8a164be"
        },
        {
          "role": "h2_answer",
          "start_utf16": 10635,
          "end_utf16": 11663,
          "sha256_utf8": "1e07d17f492034229952a447e3452b1fe2208550276e9ab5ad3eb5c7e8c07448"
        }
      ],
      "block_ids": [
        "p0037",
        "p0038",
        "p0039"
      ],
      "source_segment_index": 9
    },
    {
      "q": "Необязательные опоры для разговора",
      "a": "Пять авторских вопросов помогают назвать уже известные условия. Это не диагностическая шкала, не план домашнего лечения и не условие обращения за помощью. На любой вопрос можно не отвечать.\n\n1. **Что мне нужно?** Сейчас больше хочется тишины, общения, движения, творчества или перемены места?\n2. **Что уже известно?** Какое приглашение или занятие реально доступно и какие его условия мне подходят?\n3. **Какая граница?** Что я готов согласовать с другими и о чём не хочу рассказывать знакомым?\n4. **Что требует специалиста?** Есть ли уже назначенное лечение или состояние, которое стоит обсудить до поездки либо нагрузки?\n5. **Кому задать вопрос?** Какой местный контакт можно проверить и как узнать его фактический ответ?",
      "source_spans": [
        {
          "role": "h2_heading",
          "start_utf16": 11668,
          "end_utf16": 11702,
          "sha256_utf8": "6f4692fa2eaf8066411802274d422cbccc4aece983c4fd4a7ddcc99c1d0a2987"
        },
        {
          "role": "h2_answer",
          "start_utf16": 11704,
          "end_utf16": 12426,
          "sha256_utf8": "237d83c33b28d3a6a2d195109a24ec153786ff8325c1e8c95b2c0d9f6f0a27bc"
        }
      ],
      "block_ids": [
        "p0041",
        "p0042"
      ],
      "source_segment_index": 10
    },
    {
      "q": "Источники и границы",
      "a": "Содержание проверено 14 октября 2026. Примеры и вопросы авторские; они не являются клинической шкалой. Общие советы о благополучии не доказывают лечения зависимости, а правила поездки зависят от страны и актуальных условий.\n\n- NIAAA, [Long-term Recovery Support](https://alcoholtreatment.niaaa.nih.gov/support-through-the-process/long-term-recovery-support), публичная алкогольная справка США, явная дата не указана. Перемена распорядка и связь с лечением; не исследование досуга.\n- NHS, [Feeling lonely](https://www.nhs.uk/mental-health/feelings-symptoms-behaviours/feelings-and-symptoms/feeling-lonely/), общая справка UK, пересмотрена 22 июля 2026. Посильное общение и занятия; не доказательство эффективности при зависимости.\n- NHS, [Low mood, sadness and depression](https://www.nhs.uk/mental-health/feelings-symptoms-behaviours/feelings-and-symptoms/low-mood-sadness-depression/), общая справка UK, пересмотрена 29 июля 2026. Возможная утрата удовольствия и обращение за оценкой; не диагноз по одному эпизоду.\n- International Narcotics Control Board, [Report for 2025](https://www.incb.org/incb/uploads/documents/Publications/AnnualReports/AR2025/Annual_Report/E_INCB_2025_1_eng.pdf), отчёт ООН за 2025 год: © январь 2026, на обложке эмбарго до 26 февраля 2026; точная дата публикации здесь не установлена. Различия правил поездок с международно контролируемыми лекарствами; не актуальное разрешение для конкретного маршрута.\n- NHS, [Domestic violence and abuse](https://www.nhs.uk/live-well/getting-help-for-domestic-violence/), публичная справка UK, пересмотрена 23 июня 2026. Отдельная защита при насилии; местные службы различаются.\n- NHS, [Poisoning](https://www.nhs.uk/conditions/poisoning/), рекомендации пациентам UK, пересмотрены 12 июня 2025. Немедленный медицинский совет при подозрении на отравление и экстренная помощь при тяжёлых признаках.",
      "source_spans": [
        {
          "role": "h2_heading",
          "start_utf16": 12431,
          "end_utf16": 12450,
          "sha256_utf8": "a3fc39a7875d0ca30a9edf9160051b6383ec090f1a92f1a0dd3c1100d1425f2b"
        },
        {
          "role": "h2_answer",
          "start_utf16": 12452,
          "end_utf16": 14312,
          "sha256_utf8": "489c39630474538be0e0396206fd8905a1ce9e8d7989c3feaa3a0239b4182ca8"
        }
      ],
      "block_ids": [
        "p0044",
        "p0045"
      ],
      "source_segment_index": 11
    },
    {
      "q": "Теги",
      "a": "зависимость, восстановление, отдых, удовольствие, праздники, путешествия, спорт, творчество, повседневная жизнь, личные границы, доступность, безопасность",
      "source_spans": [
        {
          "role": "h2_heading",
          "start_utf16": 14317,
          "end_utf16": 14321,
          "sha256_utf8": "a2800083983fe0f7e2d41150cfc98d1fc3e722305288bff84e5895e9d62aa60b"
        },
        {
          "role": "h2_answer",
          "start_utf16": 14323,
          "end_utf16": 14477,
          "sha256_utf8": "2549701df3a3a7ca2c43e8eec5c79bb8ee7d92c5e9a71d224c9013ab737b2fcf"
        }
      ],
      "block_ids": [
        "p0047"
      ],
      "source_segment_index": 12
    },
    {
      "q": "Об авторах",
      "a": "Andrey Zarinsh — автор и основатель проекта United Wisdom. Исследует темы внутренней трансформации, единства традиций, межкультурного диалога и современной духовной дисциплины. Instagram: @andrey.zarinsh.\n\nMaria Evilkut — соавтор United Wisdom. Помимо исследовательской работы, она стремится проверять эти идеи на практике и наблюдать, как принципы единства и взаимопонимания работают в реальной жизни между людьми и культурами. Instagram: @ilkutki.",
      "source_spans": [
        {
          "role": "h2_heading",
          "start_utf16": 14482,
          "end_utf16": 14492,
          "sha256_utf8": "a7fd6c59a99cf2de1f212b8a27774898857aef43788ae9b0302ed68439f15416"
        },
        {
          "role": "h2_answer",
          "start_utf16": 14494,
          "end_utf16": 14943,
          "sha256_utf8": "f678c15a08e46e8ab4a80fcc7abbca6f4d1528ac5edda8e5f8321d18de470386"
        }
      ],
      "block_ids": [
        "p0049",
        "p0050"
      ],
      "source_segment_index": 13
    }
  ],
  "claims": [],
  "claims_policy": "no_reclassified_claims",
  "sources": [
    {
      "id": "src_10790fb1fab48f9a",
      "title": "Poisoning",
      "url": "https://www.nhs.uk/conditions/poisoning/",
      "source_spans": [
        {
          "role": "markdown_link",
          "start_utf16": 618,
          "end_utf16": 697,
          "sha256_utf8": "8983252adf8a9df8ca99684825d4dda4e778b4f34e434d5af0beba4984ee594f"
        },
        {
          "role": "markdown_link",
          "start_utf16": 14102,
          "end_utf16": 14155,
          "sha256_utf8": "3c8cfe2e89df1bd35f78dd41a2c472a438b265717bc6d7a2b906acc0e10d8dff"
        }
      ],
      "read_scope": "- NHS, [Poisoning](https://www.nhs.uk/conditions/poisoning/), рекомендации пациентам UK, пересмотрены 12 июня 2025. Немедленный медицинский совет при подозрении на отравление и экстренная помощь при тяжёлых признаках.",
      "read_scope_kind": "verbatim_bibliography_entry",
      "read_scope_span": {
        "role": "bibliography_entry",
        "start_utf16": 14095,
        "end_utf16": 14312,
        "sha256_utf8": "4d3248535b285160836dbfeadf6b8242b63f29628330f410ed6afafec7bcb8c8"
      },
      "shared_entry_urls": []
    },
    {
      "id": "src_7dacc9f4568b8d71",
      "title": "Long-term Recovery Support",
      "url": "https://alcoholtreatment.niaaa.nih.gov/support-through-the-process/long-term-recovery-support",
      "source_spans": [
        {
          "role": "markdown_link",
          "start_utf16": 1376,
          "end_utf16": 1488,
          "sha256_utf8": "3ce52e37275f2ef6007fb7a71c3e5cf252eed4102c0e840c094dd2da5202131f"
        },
        {
          "role": "markdown_link",
          "start_utf16": 12686,
          "end_utf16": 12809,
          "sha256_utf8": "ef4be5c084c5849fd616b57ee3085de389a3b74bff59c757b3523c694b468b81"
        }
      ],
      "read_scope": "- NIAAA, [Long-term Recovery Support](https://alcoholtreatment.niaaa.nih.gov/support-through-the-process/long-term-recovery-support), публичная алкогольная справка США, явная дата не указана. Перемена распорядка и связь с лечением; не исследование досуга.",
      "read_scope_kind": "verbatim_bibliography_entry",
      "read_scope_span": {
        "role": "bibliography_entry",
        "start_utf16": 12677,
        "end_utf16": 12932,
        "sha256_utf8": "42b61039697859fd6e8f268020f70e84a54248613bcb0cba6a5aba7bcea40e34"
      },
      "shared_entry_urls": []
    },
    {
      "id": "src_84a7d91870850552",
      "title": "Feeling lonely",
      "url": "https://www.nhs.uk/mental-health/feelings-symptoms-behaviours/feelings-and-symptoms/feeling-lonely/",
      "source_spans": [
        {
          "role": "markdown_link",
          "start_utf16": 2687,
          "end_utf16": 2816,
          "sha256_utf8": "9a06b8026a96b8aa03cc38cefbd525d9261b5b240cbfb8cc92dba33104ed3864"
        },
        {
          "role": "markdown_link",
          "start_utf16": 12940,
          "end_utf16": 13057,
          "sha256_utf8": "fd448291d9182a8f71a710cfceb06e0c364f401083feca94f69d42abbedb1c82"
        }
      ],
      "read_scope": "- NHS, [Feeling lonely](https://www.nhs.uk/mental-health/feelings-symptoms-behaviours/feelings-and-symptoms/feeling-lonely/), общая справка UK, пересмотрена 22 июля 2026. Посильное общение и занятия; не доказательство эффективности при зависимости.",
      "read_scope_kind": "verbatim_bibliography_entry",
      "read_scope_span": {
        "role": "bibliography_entry",
        "start_utf16": 12933,
        "end_utf16": 13181,
        "sha256_utf8": "9fe028800d53f1d8a600956453b752b2c3f9912000285f7529354189fca17019"
      },
      "shared_entry_urls": []
    },
    {
      "id": "src_12e70dabf2bf6c85",
      "title": "Report for 2025",
      "url": "https://www.incb.org/incb/uploads/documents/Publications/AnnualReports/AR2025/Annual_Report/E_INCB_2025_1_eng.pdf",
      "source_spans": [
        {
          "role": "markdown_link",
          "start_utf16": 5216,
          "end_utf16": 5343,
          "sha256_utf8": "a36720b0ab2da5b0fb9b036cb63968402653431175ae6abd6f9d16cceddd1edd"
        },
        {
          "role": "markdown_link",
          "start_utf16": 13509,
          "end_utf16": 13641,
          "sha256_utf8": "e57e4c60cd854276e2e58a7c8f9108f84bc4129c197223bd98e8d19023f2bdb4"
        }
      ],
      "read_scope": "- International Narcotics Control Board, [Report for 2025](https://www.incb.org/incb/uploads/documents/Publications/AnnualReports/AR2025/Annual_Report/E_INCB_2025_1_eng.pdf), отчёт ООН за 2025 год: © январь 2026, на обложке эмбарго до 26 февраля 2026; точная дата публикации здесь не установлена. Различия правил поездок с международно контролируемыми лекарствами; не актуальное разрешение для конкретного маршрута.",
      "read_scope_kind": "verbatim_bibliography_entry",
      "read_scope_span": {
        "role": "bibliography_entry",
        "start_utf16": 13468,
        "end_utf16": 13883,
        "sha256_utf8": "e14a67cfc507c63b83dfc09148fe90c86a9462b5bcd8e75b49aba6dd31db044a"
      },
      "shared_entry_urls": []
    },
    {
      "id": "src_d0e8e5b39192ee7e",
      "title": "Low mood, sadness and depression",
      "url": "https://www.nhs.uk/mental-health/feelings-symptoms-behaviours/feelings-and-symptoms/low-mood-sadness-depression/",
      "source_spans": [
        {
          "role": "markdown_link",
          "start_utf16": 8532,
          "end_utf16": 8684,
          "sha256_utf8": "07d81f01f563a6932cd35d4f165ecfbffc3e9f8185e8546a09f0142000d89bac"
        },
        {
          "role": "markdown_link",
          "start_utf16": 13189,
          "end_utf16": 13337,
          "sha256_utf8": "1e106058fa5e9866779e14941271f8a26abb82e16e20496d54086d3ea2b7fa77"
        }
      ],
      "read_scope": "- NHS, [Low mood, sadness and depression](https://www.nhs.uk/mental-health/feelings-symptoms-behaviours/feelings-and-symptoms/low-mood-sadness-depression/), общая справка UK, пересмотрена 29 июля 2026. Возможная утрата удовольствия и обращение за оценкой; не диагноз по одному эпизоду.",
      "read_scope_kind": "verbatim_bibliography_entry",
      "read_scope_span": {
        "role": "bibliography_entry",
        "start_utf16": 13182,
        "end_utf16": 13467,
        "sha256_utf8": "858b4a284962df841526e4abf98448eda27e0490089ff16a407ce71b48c8f5ea"
      },
      "shared_entry_urls": []
    },
    {
      "id": "src_a035cf388056a1ce",
      "title": "Domestic violence and abuse",
      "url": "https://www.nhs.uk/live-well/getting-help-for-domestic-violence/",
      "source_spans": [
        {
          "role": "markdown_link",
          "start_utf16": 10033,
          "end_utf16": 10122,
          "sha256_utf8": "84e68b03a506104d9e80b1b4723abb23974c0ed8182c14453cf112a3641df1b0"
        },
        {
          "role": "markdown_link",
          "start_utf16": 13891,
          "end_utf16": 13986,
          "sha256_utf8": "b4f92856d44f9e1465edd381316eab7112e68ebb1c930db714e9f36dd424e418"
        }
      ],
      "read_scope": "- NHS, [Domestic violence and abuse](https://www.nhs.uk/live-well/getting-help-for-domestic-violence/), публичная справка UK, пересмотрена 23 июня 2026. Отдельная защита при насилии; местные службы различаются.",
      "read_scope_kind": "verbatim_bibliography_entry",
      "read_scope_span": {
        "role": "bibliography_entry",
        "start_utf16": 13884,
        "end_utf16": 14094,
        "sha256_utf8": "9179da27a4b09903e52485ceb781aecaf3773dac5f8b9239761c337d5e1512cd"
      },
      "shared_entry_urls": []
    }
  ],
  "retrieval_limits": [
    "Это локальное GEO-представление связано только с указанной версией исходной статьи и её SHA-256.",
    "Оговорки, источники и атрибуции сохранены в полных разделах и побайтовой копии Markdown.",
    "На этом этапе GEO новое исследование источников не проводилось."
  ],
  "master_sha256": "b85e2e30f3a8108d345f8719497cd60692e9d06964ff9857a21f48e92a297c33",
  "provenance": {
    "raw_reader_sha256": "b85e2e30f3a8108d345f8719497cd60692e9d06964ff9857a21f48e92a297c33",
    "ru_master_sha256": "b85e2e30f3a8108d345f8719497cd60692e9d06964ff9857a21f48e92a297c33",
    "reader_path": "outputs/uw-addictions-corpus-20261013/articles/DEP-14-N10/ARTICLE_RU.md",
    "review_pointer": "outputs/uw-addictions-corpus-20261013/articles/DEP-14-N10/INDEPENDENT_REVIEW.json",
    "review_sha256": "51035cb8c9669a984552be076ee11ac89554ea7cdb283fa78a71aab3c2fcbc5a",
    "clean_md_relative_filename": "GEO.ru.md",
    "body_length_utf16": 14944,
    "source_segments": [
      {
        "kind": "opening",
        "index": 0,
        "heading": null,
        "start_utf16": 0,
        "end_utf16": 963,
        "sha256_utf8_raw_slice": "d5428a190c9b21cfad32c0d83dd333a07027519115bd567dbaeac0f9662cfdf0"
      },
      {
        "kind": "h2_section",
        "index": 1,
        "heading": "I. Почему привычное место может ощущаться иначе",
        "start_utf16": 963,
        "end_utf16": 2202,
        "sha256_utf8_raw_slice": "0b2942c881f1480895fd0ba1bb6619381614ff8ccbc9ee8401cf1a03a1ebe086"
      },
      {
        "kind": "h2_section",
        "index": 2,
        "heading": "II. Сначала потребность, затем занятие",
        "start_utf16": 2202,
        "end_utf16": 3483,
        "sha256_utf8_raw_slice": "54a25e30c10ff56352e02a503c28d86efbc0482321a059a5081c7ebe46063607"
      },
      {
        "kind": "h2_section",
        "index": 3,
        "heading": "III. Праздник без экзамена на контроль",
        "start_utf16": 3483,
        "end_utf16": 4610,
        "sha256_utf8_raw_slice": "f41bfd6aa19174b890e682d1af80c420616312252d68ec52fbb17be589166150"
      },
      {
        "kind": "h2_section",
        "index": 4,
        "heading": "IV. Поездка: новая обстановка и непрерывность помощи",
        "start_utf16": 4610,
        "end_utf16": 6037,
        "sha256_utf8_raw_slice": "e83c36d7fd64b15f30d170f6338805966d08a1d47b366844b360f6af826d8d90"
      },
      {
        "kind": "h2_section",
        "index": 5,
        "heading": "V. Спорт и движение без гонки достижений",
        "start_utf16": 6037,
        "end_utf16": 7036,
        "sha256_utf8_raw_slice": "3630a8fa65f5531ed5ecfe8d8b17f7024b51fc922e20da4ed37a4fa39bcc8299"
      },
      {
        "kind": "h2_section",
        "index": 6,
        "heading": "VI. Творчество и обычные занятия имеют право быть обычными",
        "start_utf16": 7036,
        "end_utf16": 8083,
        "sha256_utf8_raw_slice": "6966a017cb5f481fa041d30e0d42ca8f4c2aae27353a1208f7a967b22eacfe7b"
      },
      {
        "kind": "h2_section",
        "index": 7,
        "heading": "VII. Если удовольствие пока не возвращается",
        "start_utf16": 8083,
        "end_utf16": 9368,
        "sha256_utf8_raw_slice": "61052e45e56a530decfe096bc797b951d2b60f5d25dc0f008b5604cbcfbd308c"
      },
      {
        "kind": "h2_section",
        "index": 8,
        "heading": "VIII. Границы других людей и безопасность",
        "start_utf16": 9368,
        "end_utf16": 10598,
        "sha256_utf8_raw_slice": "0d4f07a588ce41fd7d25245c199ab23f7e6d80621500d6e6ba9c4f9ea308a9a4"
      },
      {
        "kind": "h2_section",
        "index": 9,
        "heading": "IX. Один посильный следующий шаг",
        "start_utf16": 10598,
        "end_utf16": 11665,
        "sha256_utf8_raw_slice": "50eb00361ccac0a14edc86447304057dedd156af558904e6d9d56830ac044b6f"
      },
      {
        "kind": "h2_section",
        "index": 10,
        "heading": "Необязательные опоры для разговора",
        "start_utf16": 11665,
        "end_utf16": 12428,
        "sha256_utf8_raw_slice": "184dee12673e315735ecfad4851286f3d834af5df455dc6a2d675560b9356b73"
      },
      {
        "kind": "h2_section",
        "index": 11,
        "heading": "Источники и границы",
        "start_utf16": 12428,
        "end_utf16": 14314,
        "sha256_utf8_raw_slice": "30c4702753000af58cf546cd571a2eb96fc3f0b6ddd67327ac34301bbd05e158"
      },
      {
        "kind": "h2_section",
        "index": 12,
        "heading": "Теги",
        "start_utf16": 14314,
        "end_utf16": 14479,
        "sha256_utf8_raw_slice": "f6c4f7f849c936a160340f5d1dd09ea6034fa16069da5bdfdb9796ad32e116ab"
      },
      {
        "kind": "h2_section",
        "index": 13,
        "heading": "Об авторах",
        "start_utf16": 14479,
        "end_utf16": 14944,
        "sha256_utf8_raw_slice": "2103ce9e575a396e27bfe711e3d143244c56e2be72a712694420099f4f28bedf"
      }
    ],
    "common_blocks_module_sha256": "6cf638661a819f960c39d08058bf6d0d0696e8b816f677d95b389f5f1d11e4d2"
  }
}