Возможно, война изменила сразу несколько сторон вашей жизни, и сейчас трудно понять, с какого вопроса начать. Эта вводная статья предлагает карту: переживания, тело, отношения, утраты и условия повседневности рассматриваются отдельно, хотя могут влиять друг на друга. Здесь не нужно узнавать у себя диагноз, рассказывать подробности пережитого или искать пользу в случившемся. Можно выбрать один раздел, перейти к практике либо оставить чтение на потом. Если опасность продолжается, статья не заменяет действительных местных мер защиты. Для начала достаточно заметить, какой вопрос важен сегодня и какая помощь могла бы относиться именно к нему. Вам не требуется сначала разобраться во всей своей жизни.