หลังสงคราม ความเสียใจต่อการกระทำ การกล่าวโทษตนเอง และความคิดว่า “ฉันเป็นคนไม่ดีทั้งคน” อาจมาด้วยกัน ที่นี่พิจารณาแยกได้โดยไม่เลือกความรู้สึกถูกต้องหรือพิสูจน์เรื่องของตนด้วยการเล่าละเอียด บทความไม่ได้ตัดสินความผิดคุณ และไม่ได้เรียกร้องให้ได้การให้อภัย เริ่มจากสภาวะวันนี้ ข้อเท็จจริงเฉพาะ หรือขีดจำกัดการแก้ที่ทำได้ ความรู้สึกรุนแรงเองไม่ได้กำหนดขนาดความรับผิดชอบ และความช่วยเหลือไม่ได้กลายเป็นคำตัดสินให้พ้นผิด การนอน อาหาร และการสนับสนุนไม่ต้องแลกด้วยการลงโทษตน หยุดอ่านได้ คำขอเหมาะสมหนึ่งอย่างต่อผู้ใหญ่ที่ยินยอมหรือผู้เชี่ยวชาญยังเป็นขั้นเล็กได้ ขณะคำถามอดีตยังเปิดอยู่