# กลับมาขอความช่วยเหลือด้วยความยากในวันนี้ได้

การกลับไปใช้สารหรือมีพฤติกรรมเสพติดแบบอื่นไม่ได้ทำให้ช่วงที่เคยดีขึ้นกลายเป็นเรื่องแต่ง ขณะเดียวกัน ประสบการณ์เดิมก็ไม่ได้รับประกันความปลอดภัยตอนนี้ อาจบอกสิ่งที่เกิดและขอความช่วยเหลือโดยไม่ต้องมีคำวินิจฉัย เรื่องสงครามทั้งหมด หรือคำสัญญาว่าจะแก้ทุกอย่างทันที

เริ่มจากสภาพปัจจุบัน หากอาการแย่ลงรุนแรง หายใจผิดปกติ หรือมีภัยคุกคามต่อชีวิตตรงหน้า ต้องใช้ความช่วยเหลือฉุกเฉินในพื้นที่ที่เข้าถึงได้ สารต่างกันต้องการการตัดสินใจต่างกัน บทความไม่ได้ให้แผนถอนเองที่บ้าน ขนาดใช้เดิม หรือการกลับไปใช้ยาเอง

สำหรับการติดต่อทั่วไป บอกสิ่งที่รู้และถามถึงการพบครั้งถัดไปได้ ตรวจว่าใครตอบจริงและเข้าถึงความช่วยเหลืออะไรได้หลังย้าย เพื่อนอาจช่วยขั้นหนึ่งที่ตกลง โดยรักษาขอบเขตของตน ความเสี่ยงปัจจุบัน การทบทวนแผน และการรับรู้เส้นทางที่ผ่านมาได้รับความใส่ใจพร้อมกันได้ จะเลือกส่วนที่ใกล้กับตน ข้ามบางส่วน หรือพักการอ่านไว้ก่อนก็ได้