Жить стало невыносимо: сообщить о кризисе и попросить поддержку

catalog_id: LHD-129
route_id: LHD-ROUTE-129
revision: r01
language: ru
source_file: ARTICLE_RU.md
source_sha256: 920a87fa9c55c59d016d8497bc5cc730fa38d01407d981d9f6351d8f2c4a4105
status: LOCAL_AUTHOR_CORRESPONDENCE_CHECKED; PRODUCTION_NOT_RUN

Если опасность сейчас

При серьёзном самоповреждении, страхе причинить себе вред сейчас или непосредственной опасности нужна соответствующая экстренная помощь по месту. Попросите человека рядом помочь с обращением, если нужно. Не ждите чтения, семьи или правильных слов; по возможности не оставайтесь одни с опасностью.

Краткий ответ

Можно прямо сказать: «Мне невыносимо, мне нужна помощь». Суицидальные мысли можно назвать прямо. Серьёзность не определяется красивой речью, деньгами, благодарностью или потребностью в уходе.

Вопросы

Можно спросить о самоубийстве прямо? NIMH рекомендует прямой вопрос; он не является домашней оценкой риска. Беседа означает, что опасность прошла? Нет. Нужны подходящий контакт и фактическая помощь. Боль и отсутствие ухода — тот же вопрос? Они могут сочетаться с кризисом, но требуют относящихся ответов. Что без семьи, денег и приложения? При доступном контакте можно коротко попросить помощи с обращением. Наличие конкретной бесплатной услуги не обещано.

Пределы

Нет телефона для неизвестной страны, индивидуальной оценки и обещаний тайны/результата. Духовное чтение и практика не являются условием помощи. Нет инструкций по лечению, опасному вмешательству или домашнего теста безопасности.