Бессонница: когда ночь становится отдельной борьбой

{
  "schema_version": "uw.editorial_geo.v1",
  "catalog_id": "MHR-074",
  "article_index": "MHR-074",
  "language": "ru",
  "headline": "Бессонница: когда ночь становится отдельной борьбой",
  "description": "Как различить возможность сна и бессонницу, собрать наблюдения о ночи и дневной жизни и обсудить подходящую помощь без универсального ограничения сна.",
  "master_filename": "ARTICLE_RU.md",
  "master_sha256": "7ae84e7e15472e50e40b2666bcbd747aff4dd51f9698f58e9f47ed0676ae4d36",
  "short_answer": "Как различить возможность сна и бессонницу, собрать наблюдения о ночи и дневной жизни и обсудить подходящую помощь без универсального ограничения сна.",
  "claims": [
    {
      "id": "C01",
      "article_sections": [
        "I. Возможность спать и способность заснуть — разные вопросы"
      ],
      "text": "Возможность спать и способность заснуть могут требовать разных видов помощи.",
      "limitations": "Это различение задач, не диагностический тест.",
      "source_ids": [
        "S1",
        "S6"
      ],
      "type": "source_bounded_information"
    },
    {
      "id": "C02",
      "article_sections": [
        "II. Последовательность событий не является полной причиной"
      ],
      "text": "Трудность сна имеет разные возможные обстоятельства; ПТСР не предполагается автоматически.",
      "limitations": "Нет единственной причины по времени начала.",
      "source_ids": [
        "S1",
        "S2"
      ],
      "type": "source_bounded_information"
    },
    {
      "id": "C03",
      "article_sections": [
        "VI. Оценка может начаться с нынешнего влияния на жизнь"
      ],
      "text": "Можно обсудить график, характер трудности и дневное влияние без обязательного дневника.",
      "limitations": "Не перечень для самодиагностики.",
      "source_ids": [
        "S6"
      ],
      "type": "source_bounded_information"
    },
    {
      "id": "C04",
      "article_sections": [
        "VI. Оценка может начаться с нынешнего влияния на жизнь"
      ],
      "text": "CBT-I рекомендуют при хронической бессоннице; применение адаптируют к человеку.",
      "limitations": "VA/DoD adult scope; не инструкция ограничения сна или лекарств.",
      "source_ids": [
        "S3"
      ],
      "type": "source_bounded_information"
    },
    {
      "id": "C05",
      "article_sections": [
        "VIII. Образы покоя не являются технологией засыпания"
      ],
      "text": "Религиозные и философские образы не являются технологией сна.",
      "limitations": "Не гарантия безопасности и не модель нервной системы.",
      "source_ids": [
        "S4",
        "S5"
      ],
      "type": "source_bounded_information"
    }
  ],
  "questions": [],
  "retrieval_limits": [
    "Adults 18+; no individual diagnosis",
    "Current danger or urgent medical need takes precedence",
    "No self-exposure, recovered-memory instruction, medication change or compulsory calming",
    "Language is not jurisdiction; no foreign emergency numbers",
    "Author review only; no production acceptance, import, index or publication"
  ],
  "sources": [
    {
      "id": "S1",
      "author": "NHS",
      "title": "Insomnia",
      "url": "https://www.nhs.uk/conditions/insomnia/",
      "role": "Varied circumstances, impact, seeking assessment; do not drive while sleepy",
      "limitations": "No universal home schedule, medicine choice or clearance"
    },
    {
      "id": "S2",
      "author": "NIMH",
      "title": "Post-Traumatic Stress Disorder",
      "url": "https://www.nimh.nih.gov/health/publications/post-traumatic-stress-disorder-ptsd",
      "role": "Sleep difficulty can occur in PTSD; no exclusive cause",
      "limitations": "No diagnosis through a sleep description; no waiting gate"
    },
    {
      "id": "S3",
      "author": "VA/DoD",
      "title": "2025 Chronic Insomnia Disorder and OSA — Provider Summary",
      "url": "https://www.healthquality.va.gov/guidelines/CD/insomnia/I-OSA-CPG_2025-Provider-Summary_final_20250422.pdf",
      "role": "Professional CBT-I recommendation; adaptation or delay; patient-centred decisions",
      "limitations": "Adult VA/DoD scope; no individual protocol or universal contraindication; not full guideline or underlying trials"
    },
    {
      "id": "S4",
      "author": "Psalm 4, KJV",
      "title": "Complete selected psalm",
      "url": "https://www.biblegateway.com/passage/?search=Psalm%204&version=KJV",
      "role": "Religious image of rest; brief epigraph",
      "limitations": "No safety guarantee or faith test; own RU/TH rendering; no whole Psalter or global rights conclusion"
    },
    {
      "id": "S5",
      "author": "Laozi / James Legge",
      "title": "Tao Teh King, chapter 15",
      "url": "https://www.gutenberg.org/cache/epub/216/pg216-images.html",
      "role": "Image of water settling, short key quotation",
      "limitations": "No physiology, home treatment or worldwide licence conclusion; own RU/TH rendering"
    },
    {
      "id": "S6",
      "author": "NHLBI",
      "title": "Insomnia — Diagnosis",
      "url": "https://www.nhlbi.nih.gov/health/insomnia/diagnosis",
      "role": "Schedule, daytime impact, health and breathing observations for assessment",
      "limitations": "No self-diagnostic checklist, required diary or adopted diagnostic threshold"
    }
  ],
  "schema_org": {
    "@context": "https://schema.org",
    "@type": "Article",
    "identifier": "UW:MHR-074:ru",
    "headline": "Бессонница: когда ночь становится отдельной борьбой",
    "inLanguage": "ru",
    "author": [
      {
        "@type": "Person",
        "name": "Andrey Zarinsh"
      },
      {
        "@type": "Person",
        "name": "Maria Evilkut"
      }
    ]
  }
}