Мало сплю: не могу, не успеваю или не чувствую потребности?

{
  "schema_version": "uw.editorial_geo.v1",
  "catalog_id": "MHR-076",
  "article_index": "MHR-076",
  "language": "ru",
  "headline": "Мало сплю: не могу, не успеваю или не чувствую потребности?",
  "description": "Как различить нехватку времени, трудность уснуть и необычное изменение потребности во сне, назвать дневное влияние и выбрать подходящую помощь.",
  "master_filename": "ARTICLE_RU.md",
  "master_sha256": "962411667bc6a9140576b9e33c60a006541ad4bb5a5b47011aa2df7152bcaaf2",
  "short_answer": "Как различить нехватку времени, трудность уснуть и необычное изменение потребности во сне, назвать дневное влияние и выбрать подходящую помощь.",
  "claims": [
    {
      "id": "C01",
      "article_sections": [
        "I. Одно количество не рассказывает всю историю"
      ],
      "text": "Количество сна не сообщает отдельно о возможности, способности уснуть и изменении потребности.",
      "limitations": "Различение вопросов, не три диагноза.",
      "source_ids": [],
      "type": "editorial_distinction"
    },
    {
      "id": "C02",
      "article_sections": [
        "II. Когда времени нет, в расписании должен измениться реальный предмет"
      ],
      "text": "При оценке важен график работы и свободных дней.",
      "limitations": "Не универсальное расписание и не разрешение пропускать смену.",
      "source_ids": [
        "S1",
        "S2"
      ],
      "type": "source_bounded_information"
    },
    {
      "id": "C03",
      "article_sections": [
        "III. Передать действие и передать всю координацию — разные результаты"
      ],
      "text": "Передача действия может оставлять координацию у отдыхающего.",
      "limitations": "Авторский организационный пример; не медицинский протокол ухода.",
      "source_ids": [],
      "type": "editorial_distinction"
    },
    {
      "id": "C04",
      "article_sections": [
        "IV. Возможность есть, а сон не приходит: вопрос не заканчивается дисциплиной"
      ],
      "text": "Сведения о характере сна и дневном влиянии могут помочь оценке.",
      "limitations": "Без обязательного дневника и самостоятельного исключения болезней.",
      "source_ids": [
        "S2"
      ],
      "type": "source_bounded_information"
    },
    {
      "id": "C05",
      "article_sections": [
        "V. «Не чувствую потребности» важно описать в связи с другими изменениями"
      ],
      "text": "Снижение потребности во сне оценивают в контексте настроения, энергии, активности и истории.",
      "limitations": "Короткий сон сам по себе не диагностирует манию; не срок обязательного ожидания.",
      "source_ids": [
        "S3"
      ],
      "type": "source_bounded_information"
    },
    {
      "id": "C06",
      "article_sections": [
        "V. «Не чувствую потребности» важно описать в связи с другими изменениями"
      ],
      "text": "Новая внезапная спутанность требует срочного медицинского внимания.",
      "limitations": "Нет полного перечня экстренных состояний и оценки конкретного случая.",
      "source_ids": [
        "S7"
      ],
      "type": "source_bounded_information"
    },
    {
      "id": "C07",
      "article_sections": [
        "VII. Подходящая помощь зависит от задачи, а не только от слова «сон»"
      ],
      "text": "Профессиональная CBT-I требует подбора и возможной адаптации.",
      "limitations": "Adult VA/DoD scope; никакого домашнего ограничения сна.",
      "source_ids": [
        "S5"
      ],
      "type": "source_bounded_information"
    },
    {
      "id": "C08",
      "article_sections": [
        "VIII. Время для отдыха не обязано быть наградой за правильную жизнь"
      ],
      "text": "Древние тексты дают ограниченные этические сопоставления.",
      "limitations": "Не биология сна и не доказательство эффективности лечения.",
      "source_ids": [
        "S4",
        "S6"
      ],
      "type": "source_bounded_information"
    }
  ],
  "questions": [],
  "retrieval_limits": [
    "Adults 18+; no individual diagnosis",
    "Current danger or urgent medical need takes precedence",
    "No self-exposure, recovered-memory instruction, medication change or compulsory calming",
    "Language is not jurisdiction; no foreign emergency numbers",
    "Author review only; no production acceptance, import, index or publication"
  ],
  "sources": [
    {
      "id": "S1",
      "author": "NHS",
      "title": "Insomnia",
      "url": "https://www.nhs.uk/conditions/insomnia/",
      "role": "Varied circumstances, impact, seeking assessment; do not drive while sleepy",
      "limitations": "No universal home schedule, medicine choice or clearance"
    },
    {
      "id": "S2",
      "author": "NHLBI",
      "title": "Insomnia — Diagnosis",
      "url": "https://www.nhlbi.nih.gov/health/insomnia/diagnosis",
      "role": "Schedule, daytime impact, health and breathing observations for assessment",
      "limitations": "No self-diagnostic checklist, required diary or adopted diagnostic threshold"
    },
    {
      "id": "S3",
      "author": "NIMH",
      "title": "Bipolar Disorder",
      "url": "https://www.nimh.nih.gov/health/publications/bipolar-disorder",
      "role": "Decreased need for sleep within mood, energy and activity changes; broader assessment; discuss treatment",
      "limitations": "No diagnosis from short sleep, copied thresholds, drug regimen or guarantee"
    },
    {
      "id": "S4",
      "author": "Ecclesiastes3:1–8, KJV",
      "title": "Complete selected passage",
      "url": "https://www.biblegateway.com/passage/?search=Ecclesiastes%203%3A1-8&version=KJV",
      "role": "Poetic distinction of different times; two short quotations",
      "limitations": "Own RU/TH renderings; no sleep biology, diagnosis, waiting demand or global rights conclusion"
    },
    {
      "id": "S5",
      "author": "VA/DoD",
      "title": "2025 Chronic Insomnia Disorder and OSA — Provider Summary",
      "url": "https://www.healthquality.va.gov/guidelines/CD/insomnia/I-OSA-CPG_2025-Provider-Summary_final_20250422.pdf",
      "role": "Professional CBT-I recommendation; adaptation or delay; patient-centred decisions",
      "limitations": "Adult VA/DoD scope; no individual protocol or universal contraindication; not full guideline or underlying trials"
    },
    {
      "id": "S6",
      "author": "Laozi / James Legge",
      "title": "Tao Teh King, chapter64",
      "url": "https://www.gutenberg.org/cache/epub/216/pg216-images.html",
      "role": "Ethical analogy about care with completion and limits of forceful interference",
      "limitations": "No medical protocol, care instruction or nervous-system mechanism; no global licence conclusion"
    },
    {
      "id": "S7",
      "author": "NHS",
      "title": "Sudden confusion",
      "url": "https://www.nhs.uk/symptoms/confusion/",
      "role": "New sudden confusion requires urgent medical attention",
      "limitations": "No full emergency triage or exported UK number"
    }
  ],
  "schema_org": {
    "@context": "https://schema.org",
    "@type": "Article",
    "identifier": "UW:MHR-076:ru",
    "headline": "Мало сплю: не могу, не успеваю или не чувствую потребности?",
    "inLanguage": "ru",
    "author": [
      {
        "@type": "Person",
        "name": "Andrey Zarinsh"
      },
      {
        "@type": "Person",
        "name": "Maria Evilkut"
      }
    ]
  }
}