Вопросы и ответы
Алкоголь и сон: почему засыпание не отвечает на все вопросы об отдыхе
{
"schema_version": "uw.editorial_geo.v1",
"catalog_id": "MHR-077",
"article_index": "MHR-077",
"language": "ru",
"headline": "Алкоголь и сон: почему засыпание не отвечает на все вопросы об отдыхе",
"description": "Алкоголь и сон: как различить засыпание, ночное течение и дневное состояние, обсудить оценку и сохранить границы безопасности при изменениях и сочетаниях.",
"master_filename": "ARTICLE_RU.md",
"master_sha256": "2bedf3a5499e06d0c4dca853e1a851fd9f013688fb0c9a46f345d5f933ae9231",
"short_answer": "Алкоголь и сон: как различить засыпание, ночное течение и дневное состояние, обсудить оценку и сохранить границы безопасности при изменениях и сочетаниях.",
"claims": [
{
"id": "C01",
"article_sections": [
"I. Четыре разных вопроса об одной ночи"
],
"text": "Засыпание, течение ночи, ощущение отдыха и дневное состояние — разные вопросы.",
"limitations": "Не клиническая шкала и не проверка новой ночью.",
"source_ids": [],
"type": "editorial_distinction"
},
{
"id": "C02",
"article_sections": [
"II. Что известно об остром влиянии алкоголя"
],
"text": "Аннотация обзора сообщает изменения REM-сна и неопределённость части других показателей.",
"limitations": "Только острые эффекты у здоровых взрослых; не полный обзор, дозы и личный прогноз.",
"source_ids": [
"S1"
],
"type": "source_bounded_information"
},
{
"id": "C03",
"article_sections": [
"III. Острый эффект, отмена и восстановление — разные истории"
],
"text": "Острый эффект, изменения употребления, отмена и восстановление при AUD различаются.",
"limitations": "Не диагноз по жалобе и не обязательный срок улучшения.",
"source_ids": [
"S3",
"S7"
],
"type": "source_bounded_information"
},
{
"id": "C04",
"article_sections": [
"IV. Почему нужно оставить место другим объяснениям"
],
"text": "Другие причины и условия сна требуют места в оценке.",
"limitations": "Без самодиагноза и обязательного набора обследований.",
"source_ids": [
"S2"
],
"type": "source_bounded_information"
},
{
"id": "C05",
"article_sections": [
"V. Лекарства и их сочетания рассматривают отдельно"
],
"text": "Алкоголь с конкретными седативными и опиоидными средствами может быть опасен.",
"limitations": "Не все лекарства одинаковы; никакого безопасного интервала и схемы изменения.",
"source_ids": [
"S4"
],
"type": "source_bounded_information"
},
{
"id": "C06",
"article_sections": [
"VI. Какую помощь обсуждать"
],
"text": "CBT-I подбирают профессионально, включая условия адаптации или отсрочки.",
"limitations": "Не задержка любой помощи и не домашнее ограничение сна.",
"source_ids": [
"S8"
],
"type": "source_bounded_information"
},
{
"id": "C07",
"article_sections": [
"VII. Когда состояние нельзя считать просто сном"
],
"text": "Подозрение на отравление и тяжёлая отмена требуют срочной помощи; резкая остановка при зависимости опасна.",
"limitations": "Нет домашнего детокса, поддерживающей дозы и полного экстренного алгоритма.",
"source_ids": [
"S6",
"S7"
],
"type": "source_bounded_information"
},
{
"id": "C08",
"article_sections": [
"VIII. Взвешивать вывод и уважать человека можно одновременно"
],
"text": "Первичные тексты используются как этические аналогии.",
"limitations": "Не клиническое доказательство.",
"source_ids": [
"S9",
"S10"
],
"type": "source_bounded_information"
}
],
"questions": [],
"retrieval_limits": [
"Adults 18+; no individual diagnosis",
"Current danger or urgent medical need takes precedence",
"No self-exposure, recovered-memory instruction, medication change or compulsory calming",
"Language is not jurisdiction; no foreign emergency numbers",
"Author review only; no production acceptance, import, index or publication"
],
"sources": [
{
"id": "S1",
"author": "Gardiner et al.",
"title": "The effect of alcohol on subsequent sleep in healthy adults: A systematic review and meta-analysis",
"url": "https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39631226/",
"role": "Acute healthy-adult REM findings and uncertainty in other measures",
"limitations": "Abstract only, not full review or 27 studies; no dose/timing advice or personal prognosis"
},
{
"id": "S2",
"author": "NHLBI",
"title": "Insomnia — Diagnosis",
"url": "https://www.nhlbi.nih.gov/health/insomnia/diagnosis",
"role": "Schedule, daytime impact, health and breathing observations for assessment",
"limitations": "No self-diagnostic checklist, required diary or adopted diagnostic threshold"
},
{
"id": "S3",
"author": "NIAAA",
"title": "Support Recovery: It’s a Marathon, Not a Sprint",
"url": "https://www.niaaa.nih.gov/health-professionals-communities/core-resource-on-alcohol/support-recovery-its-marathon-not-sprint",
"role": "Sleep problems may persist during AUD recovery after stopping/reducing",
"limitations": "No deadline, universal stage, safety judgement of new symptoms or home change plan"
},
{
"id": "S4",
"author": "NIAAA",
"title": "Alcohol-Medication Interactions: Potentially Dangerous Mixes",
"url": "https://www.niaaa.nih.gov/health-professionals-communities/core-resource-on-alcohol/alcohol-medication-interactions-potentially-dangerous-mixes",
"role": "Particular sedative/opioid combinations and overdose/respiratory risks; discuss actual medicines",
"limitations": "No universal interaction, dose, safe interval or clinical prescription"
},
{
"id": "S5",
"author": "Health Canada",
"title": "About substance use",
"url": "https://www.canada.ca/en/health-canada/services/substance-use/about-substance-use.html",
"role": "Physical dependence/adaptation can occur with prescribed use without addiction",
"limitations": "No diagnosis from one sign or permission for alcohol combinations"
},
{
"id": "S6",
"author": "NHS",
"title": "Alcohol poisoning",
"url": "https://www.nhs.uk/conditions/alcohol-poisoning/",
"role": "Suspected poisoning requires immediate help; loss of consciousness/breathing/seizure risks; stay while help is sought",
"limitations": "No complete emergency list, home procedure, transport or foreign number"
},
{
"id": "S7",
"author": "NHS",
"title": "Alcohol use disorder",
"url": "https://www.nhs.uk/conditions/alcohol-use-disorder/",
"role": "Abrupt independent cessation with dependence can be dangerous; discuss a medical plan; severe withdrawal urgent",
"limitations": "No home stopping/maintenance/reduction scheme or advice to drink"
},
{
"id": "S8",
"author": "VA/DoD",
"title": "2025 Chronic Insomnia Disorder and OSA — Provider Summary",
"url": "https://www.healthquality.va.gov/guidelines/CD/insomnia/I-OSA-CPG_2025-Provider-Summary_final_20250422.pdf",
"role": "Professional CBT-I recommendation; adaptation or delay; patient-centred decisions",
"limitations": "Adult VA/DoD scope; no individual protocol or universal contraindication; not full guideline or underlying trials"
},
{
"id": "S9",
"author": "Francis Bacon",
"title": "Of Studies",
"url": "https://www.gutenberg.org/files/575/575-h/575-h.htm",
"role": "Brief epigraph and intellectual analogy of weighing a conclusion",
"limitations": "No historical medical/exercise claims adopted; not a drinking experiment"
},
{
"id": "S10",
"author": "Confucius / James Legge",
"title": "Analects, BookXV, chapterXXIII",
"url": "https://www.gutenberg.org/cache/epub/4094/pg4094-images.html",
"role": "Reciprocity dialogue; short key fragment and bounded help analogy",
"limitations": "No clinical rules, diagnosis, compulsory forgiveness or global licence conclusion"
}
],
"schema_org": {
"@context": "https://schema.org",
"@type": "Article",
"identifier": "UW:MHR-077:ru",
"headline": "Алкоголь и сон: почему засыпание не отвечает на все вопросы об отдыхе",
"inLanguage": "ru",
"author": [
{
"@type": "Person",
"name": "Andrey Zarinsh"
},
{
"@type": "Person",
"name": "Maria Evilkut"
}
]
}
}